"Qigong" - es ist nicht nur die alte chinesische Kunst der Selbstregulation des Körpers, sondern auch eine ganze Reihe von philosophischen Konzepten, die Förderung der Harmonisierung der internen Prozesse im Körper, was wiederum führt zu einer Normalisierung der Gewicht und eine positive Veränderung des Aussehens des Praktikers. Doch in der Praxis, "Qigong" Es gibt keine "ideale" oder "normal", als die einzige "normal", zu der alle üben "Qigong" - es ist toll.
Also, das ist der erste Schritt auf dem Weg zur Harmonie genau Verständnis von sich selbst, das ist wichtig, zu verstehen, wie viel Sie sich ausruhen und verschieben Sie sie in Freude bringen müssen. Darüber hinaus ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf Ernährung achten - nicht nur zu beseitigen Fett, Mehl und süß, und zu verstehen, was Produkte lädt Ihre Energie, und welche im Gegenteil otyagaschayut Körper.
Ausschluss aus der Nahrung "otyagaschayuschih" Produkte wird nicht nur auf die Bewegung der Pfeilgewichte mit der kleineren Seite bei, sondern erhöht auch den Stoffwechsel und erhöhen Sie Ihre Aktivität.
Übrigens ist die Rate des Stoffwechsels in einem größeren Ausmaß hängt von endokrinen Systems, die wiederum auf das Nervensystem des Menschen. Stress und Nervenaufregung tragen zu langsameren Metabolismus, während Stressresistenz, welche die Praxis der "Qigong" erhöht, im Gegenteil, diesen Prozess beschleunigen, und somit hilft, das Gewicht zu reduzieren.
Darüber hinaus "Qigong" hilft dabei, Sauerstoffmangel des Körpers, wie die Praxis der "Qigong" auf tiefe Bauchatmung basiert. Sobald alle Zellen des Körpers zu bekommen genug Sauerstoff geht Müdigkeit, Schwäche, Apathie. Es ist auch wichtig, dass die Bauchatmung wirkt sich positiv auf den Magen-Darm-Trakt und die Verdauung und die Reinigung von natürlichen Darm, die auch dazu beitragen würden, Zoll an der Taille und den Oberschenkeln zu reduzieren somit.
Die Tatsache, dass nach dem Üben wird Ihr Körper buchstäblich "Nachfrage" Bewegung und körperliche Beschwerden von geringer Aktivität wird die ganze Zeit zu spüren sein vorbereitet werden. Dies ergibt sich aus der Tatsache, dass von der Bewegung werden Sie Spaß haben und nicht müde werden. Und es ist diese unkontrollierbaren Bewegungsdrang wird immer mehr zur Gewichtsabnahme beitragen.
, Die Praxis der "Qigong" hat jedoch einen großen Nachteil - Gewicht verlieren schnell nicht funktioniert, Verringerung des Volumens des Körpers allmählich, aber unaufhaltsam, und Ihre Haare, Nägel, Haut wird in sehr gutem Zustand bleiben und nicht die Muskeln schmerzen.