Fuß aus

 Wissenschaftler an der Stanford University durchgeführt mehrere Experimente, deren Ziel war es, dass die Exposition an die frische Luft zu beweisen ist in der Lage, um die Medikamente, die in der Behandlung von Depressionen und Depressionen sind zu ersetzen. Die Ergebnisse waren erstaunlich: alle zwanzig Menschen, die mit "chronischer Depression" nach einem Monat der regelmäßige Spaziergänge diagnostiziert wurden erfolgreich ohne die Verwendung von verschriebenen Medikamente geheilt und nicht die Teilnahme an Sitzungen mit einem Psychologen.

Nach markiert Aktivitäten im Freien Verbesserung des Gedächtnisses und der Verbesserung der Stimmungslage. Tatsache ist, dass während der Lauf steigert die Durchblutung und geliefert, um Zellen des Gehirns mit Sauerstoff angereicherte Blut mehr helfen, bessere Leitfähigkeit Neuronen.

Verbesserung der Stimmung durch Serotonin, also ist Freude Hormon, wenn deprimiert in ausreichenden Mengen produziert. Wenn ein Mann geht langsam durch den Park und genießen Sie die umliegende Natur erwägt dieses Hormon beginnt im Notbetrieb hergestellt werden. Seine erhöhte Konzentration in dem menschlichen Körper für eine lange Zeit im Laufe des Tages gespeicherte, so begeistert Resten.

Washington Wissenschaftler fanden eine weitere interessante Tatsache: ruhig Spaziergang im Park kann anstrengend, viele Stunden Training in der Turnhalle zu ersetzen. Diese Tatsache sollte für diejenigen, die ihre Figur verbessern wollen angenommen werden.

Statt einer unselbständigen in einem stickigen Raum voller verschwitzten Leute gehen zu einem vollständig freien Fahrt durch den Wald. Zusätzlich straffen Figur erhalten Sie ein Geschenk gute Stimmung zu kommen und von negativen Emotionen loszuwerden. Um das gewünschte Ergebnis bringen, können Sie zu Fuß mit einfachen Übungen im Freien kombinieren.