1. Der beste Weg, um der unmittelbaren Erfahrung loswerden - ein Bad nehmen. Wasser ist bekannt, dass Stress und Anspannung, und Schwimmen zu entlasten, können Sie einfach abwaschen mit mir Traurigkeit, Melancholie. Um wirksam zu sein, müssen Sie ein Bad in einer besonderen Weise zu nehmen. Fügen Sie die Wasserblütenblätter, Meersalz, flauschigen Schaumbad, ein in der Nähe Lampe für aromatische Öle. Öl mit Zitrus riechen toll erhebend und energetisiert, was notwendig ist, wenn Trauer überwindet. Und das Bad - ein Ort, wo es am besten, Entspannung zu tun. Drehen Sie angenehme, entspannende Musik, können Sie japanische Melodien oder Mantra verwenden, und starten Sie den Wasserprozeduren.
2. Tanzen speichern Sie die Blues jedermann! Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik in voller Lautstärke, stehen vor einem Spiegel und beginnen zu tanzen. Tanzen Sie, als ob Sie in einem Nachtclub in der Disco sind, und alle Augen sind auf Sie. Schau dich im Spiegel und folgen Plastizität und Anmut ihrer Bewegungen, präsentiert sich selbst als Star der Tanzfläche, Ballett oder lateinamerikanische Tänze. By the way, loszuwerden, schlechte Laune für eine lange Zeit, um zu bekommen, so zu sprechen, um eine starke Immunität gegen Widrigkeiten zu entwickeln, sich einem Tanzclub in Richtung des Tanzes, die Sie zu schließen.
3. Lachen - verlängert das Leben. Und dieses Lachen war nicht unbegründet, ist es besser, schöner Homosexuell Komödie zu suchen. By the way, wenn schlechte Laune, wollen viele Mädchen zu weinen und zu entscheiden, der traurigste in der Welt des Melodrams anzuzeigen. Um dies zu tun in jedem Fall nicht möglich, da die Eindrücke des Films wird nur verschlimmern Ihre emotionale Erfahrung.
4. Was macht ein Lächeln Mädchen? Natürlich ist die Shopping-Tour. Die meisten Personen des schönen Geschlechts glaubt, dass dieses Verfahren zum Heben der Stimmung zu teuer, aber es ist nicht. Optional Fliege auf Umsatz und nakupat alles. Es ist besser, sich daran zu erinnern, dass, wenn Sie Ihre Freunde Geburtstage, vielleicht sehr bald jemand benötigen, um zu gratulieren. Zusätzlich zu den Geschenken für Freunde und Familie und machen Sie sich ein Geschenk. Es ist egal, was es ist - eine modische Nagellack, ein gutes Shampoo oder einen flauschigen Bademantel - was am wichtigsten ist, dass diese Sache müssen, und schon gar nicht fürs Nichtstun zu stehen.
5. Beginnen Sie mit einer schlechten Stimmung radikalen Methoden befassen, zum Beispiel, bewegen Sie den Möbeln. Optional ordnen alles auf den Kopf, man muss nur die Position einer Tabelle oder Stühle zu ändern, und der Raum verwandelt werden. Mit dem Wechsel in Raum und Stimmungsschwankungen.
6. Suchen Sie ein Hobby. Zeichnen, Peitschen Fennec, Gedichte schreiben, sticken, Songs zu schreiben. Verständnis, dass Sie mit so etwas beteiligt sind, immer verbessert die Stimmung. Und Ihre Handwerk werden die wahren Freunde und Familie zu schätzen wissen.
7. Zum Abschied von der schlechten Stimmung, Psychologen raten beschreibenden Verfahren. Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und einen Stift. In einer Spalte zu schreiben auf Papier Ursachen, die den Blues geschlagen - es wird Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen. Dann, ohne Reue zu brennen ein Stück schlechter Laune und ein neues Leben beginnen.
8. In der Regel während eine schlechte Stimmung niemand will, um zu sehen, aber ihre Gefühle loslassen einen erforderlich ist. So nehmen Sie das Telefonbuch, und wählen Sie die Nummer eines geliebten Menschen, können Sie die Seele zu öffnen und Beschwerden an den Weste.
9. Änderungen wechselnden Leben zum Besseren. Wenn Sie längere Depression, und die Hoffnung auf Besserung nicht abgedeckt sind, dann zum Friseur zu gehen. Ändern Frisuren, Haarschnitt oder Haarfarbe - ein großartiges Werkzeug, die Stimmung. In jedem Fall ist die Barbershop werden ganz andere Frau, deren Gesicht wird Lächeln glänzen.
10. Manchmal kann man sich selbst aufzumuntern ganz unerwartete Weise. Es gibt viele Original Webseiten entwickelt, um Ihre Stimmung zu verbessern. Ein gutes Beispiel dafür ist http://www.ellf.ru/nem/smile/.