Gesichtsfalten zuerst um die Augen erscheinen. Ihr Aussehen kann durch die Stärkung der Ringmuskulatur, die die untere und obere Augenlid umgibt verhindert werden.
1. Stark zazhmurte. Halten Sie diese Position für einige Sekunden. Langsam öffnen Sie Ihre Augen. Ohne die Position des Kopfes, der Augen schauen, eine in der anderen Seite nach unten. Wiederholen Sie die Übung mindestens 50 Mal mit einem zweifachen Ansatz. Wenn Sie an einem Computer arbeiten, Gymnastik für die Augen hilft Ihnen nicht nur, um Falten zu verhindern, sondern auch die Vision zu bewahren.
2. Halten Sie den Kopf gerade. Schielen nach oben, unten, links, rechts. Wiederholen Sie die Übung 50-mal in drei Sätzen während des Arbeitstages.
3. Weit öffnen Sie Ihre Augen. Drastisch erhöhen Augenbrauen, langsam tiefer. Wiederholen 30-40mal in drei Sätzen.
Gymnastik für die Lippen
Alle Übungen werden im Sitzen oder im Stehen vor einem Spiegel.
1. Strecken Sie die Lippen. Sagen und tun, A. Wiederholen Sie die Übung 50-mal in drei Sätzen.
2. Ziehen Sie die Lippen, und ziehen Sie die Innen, ziehen Sie ein starkes Lächeln. Wiederholen Sie die Übung 50-mal.
Gymnastik für Wangen
1. Sehr einfahren Wange langsam aufzublasen. Sie trainieren mindestens 50 Mal.
2. Pumpen Sie Wangen, tippen Sie darauf, mit den Fingerspitzen, allmählich lassen Sie die Luft. Wiederholen Sie die Übung 50-mal.
3. Ziehen Sie die Wangen, bleiben in dieser Position für 10 Sekunden, lassen Sie die Luft, Stretcheinsätze. Wiederholen Sie die Übung 50-mal.
Befolgen Sie die Übungen regelmäßig. Wenn Sie denken, dass die Übungen sind einfach genug, versuchen ihr oft wie angegeben, und Sie es sich im Gegensatz zu ändern. Die ersten Tage der Gesichtsmuskeln kann schmerzen. Es ist okay, Sie fertig sind, wie sie sein sollte. Nach und nach werden Sie beginnen zu bemerken, dass die feinen Falten geglättet, wurde die Haut geschmeidig und straff.