Mahlzeiten Montignac besteht aus zwei Phasen. Die erste besteht darin, das Gewicht der erforderlichen und die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Verunreinigungen zu verringern, und die zweite enthält die erzielten Ergebnisse. Wie funktioniert das Programm?
Jeder weiß, dass alle unsere Produkte sind aus Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten und Faser (Faser, Ballaststoffe, etc.) gemacht, und sie alle haben sehr unterschiedliche glykämischen Index. So umfasst Mahlzeiten Montinku den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index.
Die erste Phase der Diät eliminiert die "schlechten" Lebensmittel glykämischen Index von 50 oder höher. Diese Beschränkungen haben einen positiven Effekt auf den Gewichtsverlust. Darüber hinaus ist die Kombination von Produkten müssen auch darauf achten: auf jeden Fall ist es unmöglich, mit einander in Bezug auf die Montignac-Produkte, nämlich, Fetten und Kohlenhydraten kombinieren unpassend. Nur der Protein-Lipid-und Protein-Kohlenhydrat-Kombination kann gut für Ihre Gesundheit sein. Außerdem muss zwischen so unterschiedlichen Mahlzeiten auf mindestens 3 Stunden vergehen.
Die zweite Phase ermöglicht die Verwendung von kleinen "schlechten" Lebensmittel. Aber es ist besser, mit Nahrungsfaser (Faser) zu kombinieren.
Es gibt Situationen, in denen Fett und Kohlenhydratverbindung ist unvermeidlich. In diesem Fall kann ein paar Tage zurück, um die erste Phase, dann wird das Gewicht wieder normal.
Essen auf Montignac (zweite Phase) - die beste Option der Beibehaltung einer ausgezeichneten Form während des gesamten Lebens. Sein Hauptvorteil ist, dass der Körper nicht die Stress ausgesetzt, wie es in Übereinstimmung mit den meisten Diäten, sondern entwickelt Fähigkeiten der Ernährung.