Wie man sich vor Krebs schützen

 Für die Krebsprävention Ernährung ist von großer Bedeutung. Es sollte eine kalorienarme sein, mit ausreichend Nahrung, verhindert die Bildung von krebserregenden (Krebsformen) Substanzen oder deren Entfernung und die Neutralisation zu erleichtern. Zu diesen Produkten gehören Hagebutten, Kleie und Kleie Brot, Obst, besonders Zitrusfrüchte, Trockenfrüchte, Vollkornprodukte, Milch. Gemüse - Knoblauch, Kohl, Tomaten, Karotten, Dill, Petersilie, Fenchel, Sellerie und Soja, Bohnen und Erbsen. Getränke - Wasser, grüner Tee, Joghurt und frischen Säften.

Sollte aus den Diätprodukte, die zur Bildung von Krebszellen, nämlich verschimmelt, grün oder gekeimte Kartoffeln, Lebensmittelkonserven, Wurst, Gurken und Marinaden, Alkohol und Tabak beitragen ausgeschlossen. Ein gegrilltes Fleisch, tierische Fette, weiß, Hefe Brot und Brötchen im Wert erheblich einschränken.

Wenn gesunde Ernährung Karzinogene im zulässigen Höhe und aufgrund der Ausgleichs Fähigkeit des Organismus, sowie Eintrag von Antioxidantien gebildet, haben nicht viel Schaden an. , Das Fehlen von ihnen schwächt jedoch die natürlichen Abwehrkräfte. Daher sollten Sie in regelmäßigen Abständen nehmen Vitamine, insbesondere A, E, C, Selen und Magnesium. In Zeiten von Stress, toxische Substanzen, wie zum Beispiel gefährliche Arbeit, sowie den Missbrauch von tan oder Suchterkrankungen sollte die Aufnahme von Antioxidantien erhöhen.

Bei der Bildung von Krebs ist sehr wichtig, Lifestyle und Beruf. Zum Beispiel, sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel erhöhen das Risiko der Tumorbildung. Allerdings körperliche Aktivität deutlich reduziert seine. Darüber hinaus entlastet das Lieblingssport Spannungen und Stress abzubauen, die der Auslöser für den Beginn der onkologischen Erkrankungen ist.

Für die Prävention von Krebs sollte sich um sich selbst vor direkter Sonneneinstrahlung zu nehmen. Sie verringern das Immunsystem und führen zu einer großen Anzahl von freien Radikalen. Als akzeptabel 20 Minuten Sonnenbaden in den sicheren Stunden - vor dem Mittagessen und näher bei Sonnenuntergang. Nur in diesem Fall ist der tan nützlich sein wird, wie es fördert die Produktion von Vitamin A und D, präventive Onkologie Brust-, Haut- und Blase.

Für die Prävention von Krebs ist sinnvoll, regelmäßige Reinigung aller Körpersysteme, so kann es länger dauern und erholen Steuer viele Funktionen im Körper, als auch die freien Radikale neutralisiert. Darüber hinaus ist es nicht notwendig, für die Warnzeichen, die sofort behandelt werden warten, um zu beginnen, in ihre Gesundheit zu engagieren. Jede gutartiger Tumor kann ziemlich schnell in eine bösartige Form entarten.