Zweitens eine regelmäßige Massage des Zahnfleisches. Diese Massage ist ganz einfach. Saubere Finger folgen einer kreisförmigen Bewegung von rechts nach links und dann umgekehrt. Dann greifen das Zahnfleisch um jeden Zahn und eine auf und ab bewegen. Dieses einfache Verfahren wird die Durchblutung zu verbessern und zur Stärkung der Macht des die Zähne umgebenden Gewebe.
Drittens geben Sie in Ihrer Ernährung Lebensmittel reich an Kalzium. Bitte beachten Sie, dass von Milch und Milchprodukte, Kalzium nicht mehr als 30% absorbiert, während pflanzliche Produkte (Brokkoli, Linsen, etc.) "geben" etwa 50%. Minimieren Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und Kaffee - sie werden aus den Körper nützliche Elemente gewaschen. Es ist auch wünschenswert, den Verbrauch von Konserven und Wurstwaren zu reduzieren.
Vierte Beschwerde - spülen Sie den Mund mit einer Lösung von Lebensmitteln oder Meersalz. Eine Spülung pro Tag trägt zum Verzögern Riss auf der Emaille, mit der Maßgabe, dass es für mindestens zwei Minuten dauert. Das ideale Verhältnis für die Herstellung von einem solchen Werkzeug - ein Esslöffel Salz in einem Glas Wasser. Die Lösung sollte bei Raumtemperatur oder etwas wärmer.
Natürlich wird ein Besuch beim Zahnarzt nicht abgebrochen einem. Er wird Sie beraten und Ihnen sagen, Medikamente, die lebenswichtigen Mineralstoffen enthalten. Medikamente verschreiben allein wird nicht empfohlen, da alle Nuancen des Problems kann nur berücksichtigt der Fachmann nehmen.
Alle der oben genannten Tipps sind sehr einfach in der Durchführung, das war ihr Wert nicht schmälern. Die Hauptsache - nicht vergessen, dass stoppen und verhindern, dass die Zerstörung des Zahnschmelzes ist nur mit herkömmlichen Leistung absolut alle der Empfehlungen möglich.