2. Essen Sie nach rechts. Fettige, süße und stärkehaltige Lebensmittel zu vermeiden. Bei der Suche nach den gewünschten Harmonie und Schönheit der Haut können Sie die Mittelmeer-Diät, die Fisch, Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst aus helfen. Solch eine Diät den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen liefern. Weiterhin ist die Zusammensetzung dieser Produkte besteht aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren, sind prophylaktische und therapeutische Mittel für Bluthochdruck, Arteriosklerose und koronare Herzerkrankungen.
3. Betrachten Sie die Biorhythmen des Organismus. Halten Sie sich an freie Grafiken in Arbeit und Ruhe verwaltet ein paar, so ist es notwendig, ihren Alltag zu optimieren. Versuchen Sie, mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen. Wenn Sie ein "Lerche" sind früh zu Bett gehen und tun, Hausarbeit früh am Morgen. Eulen kann empfehlen, ein Nickerchen für eine Stunde nach einem Tag bei der Arbeit zu nehmen, und dann über die Hausarbeit übernommen.
4. Achten Sie auf Ihr Gesicht. Charlotte York, die perfekte Hautfarbe, ein solches Ergebnis zu erzielen muss viel Aufwand auszuüben. Einmal in der Woche, macht Peeling, um die Haut von Unreinheiten und abgestorbene Fettzellen zu reinigen. Vergessen Sie nicht über Ernährung und Flüssigkeitszufuhr, Verwendung für diesen Zweck Cremes und Lotionen für Ihren Hauttyp geeignet. Im Sommer, verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit SPF-Filter mindestens 15 Einheiten.
5. Dance! Tantseterapiya jetzt auf der ganzen Welt beliebt. Tanz Übung, Tanz, Meditation und verschiedene Energietechnologien helfen, Harmonie mit Ihrem Körper zu erreichen, um Harmonie, Anmut, Lockerheit in Bewegung und Selbstvertrauen zu finden.