Hetzen Sie nicht auf Ihre Ernährung zu beschränken und gehen Sie auf eine Diät. Baby Sie brauchen vor allem gesund und freundlich. Es ist besser, starten Sie mit mehr gesunde und qualitativ hochwertige Lebensmittel. Beobachten Sie das Regime an der Macht - lassen Sie die Hauptmahlzeiten und machen sie stärker gesättigt, aber nicht einen Bissen.
Unmittelbar nach dem Krankenhaus nach der Geburt tragen einen Verband. Er wird die Bauchmuskeln zu unterstützen. Vergessen Sie nicht über BH. Es ist besser, machen es besonders - Fütterung. Tragen Sie es bis zum Ende des Berichtszeitraums pridttsya-Fütterung ein Baby. Bra sollten in guter Form, breite Träger für die Unterstützung der Brust von allen Seiten sein. Bit sollte etwa dem Kunststoff gesagt werden. Nach Chirurgen aller Frauen, die nach der Geburt und Stillzeit nur sehr wenig zu Brustvergrößerung wirklich notwendig kommen. Der Rest einfach nicht Liebe und Respekt für sich selbst.
Übung. Ärzte empfehlen, mit ihnen zu beschäftigen 1, 5-2 Monate nach der Geburt. Für jene Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, haben körperliche sportliche Übungen, um für eine noch längere Zeit verschoben werden. Verbringen Sie Zeit Sport. Selbst 10-15 Minuten gezielter regulären Unterricht zwangsläufig zur Folge haben. Erhöhen Sie die Last und ist im Spaß engagiert. Dann wird ein positives Ergebnis wird nicht lange dauern. Aktive Gehen, Laufen, Springen wird dazu beitragen, schnell zu entfernen überschüssiges Körperfett und prägen die schöne Konturen.
Denken Sie an die gute Körperhaltung. Auf die Wirbelsäule während der Schwangerschaft macht einen sehr großen Last. Holen Sie sich viel Ruhe, wenn möglich, an einem Kurs der Massage gehen, schwimmen gehen.
Viele Frauen nach der Geburt nur erwerben, die begehrte Schönheit, die sie unwiderstehlich macht. Weiche Formen, ausdrucksstarke Figur Weiblichkeit. Vielleicht ist das, was Sie brauchen?
Glauben Sie an sich, lassen Sie sich nicht die Komplexe besitzen Sie. Seien Sie nicht faul und tun Sie es!