Beginnen Sie müssen wahrscheinlich die Worte zur Verteidigung der Sonneneinstrahlung, brauchen Sie keine Angst vor der Bräunung zu sein, und den ganzen Sommer über zu verstecken unter einem Sonnenschirm am Strand, wenn sie nicht zu Hause. Haben Sie bemerkt, dass Depressionen häufig im Herbst und Winter auftreten? Dies ist oft direkt an den banalen Mangel an Sonnenlicht, die Stoffwechselvorgänge im Körper reguliert Zusammenhang hilft die Synthese von Vitaminen (beispielsweise ein sehr wichtiges Vitamin D) und sogar korrigiert die Reflexe des Menschen - das ist, warum viele konstanter Dunkelheit ungewöhnlich schläfrig, und Sie die ganze Zeit das Gefühl, Müdigkeit. Sun auch große Auswirkungen auf die menschliche Immunität und hilft Behandlung vieler Hautkrankheiten - wie übermäßige Fettigkeit der Haut, Akne, Psoriasis. Aber all die Vorteile der Sonne in th erscheinen nur, wenn Sie eine ordnungsgemäße Beleuchtung.
Wie ist es - ein Sonnenbad oder? Es sei daran erinnert, dass einige Gruppen von Sonnenlicht (Alpha-Strahlen) wirkt sich auf die Haut nicht durchwegs positiv: es trocknet und hilft, die Menge von Kollagen - eine Substanz, die für die Elastizität der Haut verantwortlich ist. Was wir in dieser Situation tun? Um die Sonne zu sparen, sowie die Aufrechterhaltung des notwendigen Maßes an Elastizität der Haut, müssen Sie ernsthaft über das Problem der Feuchtigkeit zu denken. Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Gel oder Creme sollte immer viel vor allem nach der Annahme der Sonnenbäder.
Brauchen Sie, um ein Mittel zum Schutz vor schädlichen UV-Strahlen zu finden - fettarme Milch oder Sahne, die Wahl ist jetzt riesig. Je leichter die Haut von Natur und mehr Mol und Altersflecken auf ihrer Gegenwart - je weniger Sie sind bereit, um sicherzustellen, dass die Auswirkungen der UV-Strahlung zu reflektieren, und je höher der Faktor, sollten Sie Ihr Geld sein. Wenn Sie in tropische Länder zu reisen, ist es sinnvoll, ein paar Mal besuchen Solarium - wenn auch in sehr kurzer Zeit, wird es genug, 2-3 Sitzungen von 5-7 Minuten. Während dieser Zeit wird die Haut gewöhnt sich bräunen und aktiviert Schutzverfahren.
Sie nicht, am Strand in der "gefährlichsten" Zeit laufen. Oder ein Sonnenbad am Morgen oder am Abend (bis zu 12 Tage und nach 16.00 Uhr), werden genug beständig tan, goldenen und reich sein, aber die Verbrennungen und Hautausschlag oblezshaya - ist die Frucht der Sonne zur falschen Zeit und der Wunsch, schnell einen Schoko Farbton.
Schutz Ihrer Haut von innen - es usvoyte ein paar Tricks und Geheimnisse! Zum Beispiel, ein Teller mit Karotten-Salat mit Olivenöl versorgen die Haut mit Beta-Carotin und Vitamin E (ein starkes Antioxidans), die wird es helfen, schnell und harmlos, um einen schönen Schatten zu kaufen! Etwa die gleiche Wirkung und eine Tasse Kakao, betrunken ca. 30-40 Minuten vor der Sonnenexposition, sowie ein Stück guter Schokolade.