Die richtige Ernährung. Unsere Haut - das größte Ausscheidungsorgan. Alle Giftstoffe und durch den Körper von schädlichen Substanzen verarbeitet machen sich in Form von Pickeln, so gesund und gesunden Lebensmitteln fühlte - die wichtigste Grundlage für gute Haut. Ihr Zustand ist ein Hinweis auf den Gastrointestinaltrakt, so daß die Körner (zB Haferflocken mit gefrorenen Beeren zum Frühstück oder Müsli), frisches Obst und Gemüse, Milchprodukte (besser, wenn fettfrei) - all dies wird Ihnen helfen, die Arbeit des Verdauungssystems zu organisieren. Stattdessen essen süßen getrockneten Früchten oder Honig.
Trinken Sie viel Flüssigkeit, und grünem Tee. Wasser ist unverzichtbar, um den Körper von Giftstoffen zu befreien, und grünem Tee eine wunderbare Antioxidans und ein natürliches Antibiotikum. Es tötet schädliche Bakterien im Magen und zur gleichen Zeit bietet die für Verdauungsenzyme - was nicht aber beeinflussen können den Zustand Ihrer Haut! Außerdem können grünen Tee zu waschen. Minimieren Sie Koffein und schwarzer Tee.
Richtig abholen Pflege. Alle mittels Reinigung sollte wirksam sein, aber in keiner Weise aggressiv und nicht Trocknen der Haut (wie es verursacht erhöhte Talg). Regelmäßig befeuchten die Haut - Akne und ist entsprechend niedriger. Ein- oder zweimal pro Woche, eine reinigende Maske mit adstringierende Komponenten zu tun. Zum Beispiel sind ideale Maske aus Ton, Früchten (Citrusfrüchte, Erdbeeren oder Kiwi) oder Haferflocken. Einmal alle zwei Wochen, können Sie Poren Maske der Eischnee Kreide mit der Zugabe von ein paar Tropfen Zitronensaft zu machen. Fettige Haut erfordert eine sorgfältige und schonende Haltung.
Achten Sie darauf, genügend Schlaf zu bekommen. Dies ist die billigste und bequemste Weg, um Akne loszuwerden - Schlaf, die für einen Organismus auf Stress, der wiederum wird oft durch eine Problemhaut standhalten. Der Raum muss vor dem Schlafengehen zu sehen sein, und schlafen mindestens 8 Stunden. Diese einfache Methode wird von vielen Prominenten und sehen toll aus!
Vergessen Sie nicht über körperliche Aktivität! Joggen im Freien oder mit dem Fahrrad zu verbessern den Stoffwechsel und die Durchblutung, die Haut atmet besser und erfrischt.