Auf den menschlichen Körper in der modernen Welt wirkt sich auf eine Vielzahl von Faktoren: Stress, schlechte Umwelt, schlechtes Wasser, schlechtes Essen usw. Oft ist die Person selbst, ohne es zu wissen, was zu Schäden an Ihrem Körper, in gutem Glauben.
Die Strahlen der Sonne sowie die Strahlen von Bräunungslampen, die neben einer schönen Farbe und eine nachteilige Wirkung auch peresushivaya, Beschädigung und Brennen der Haut, die nicht nur die vorzeitige Alterung Krebs verursachen können und zu brennen, sondern auch. Um Ihre Haut vor diesen zu schützen, versuchen Sie nicht, in der offenen Sonne gehen von 12 bis 16 Stunden, verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel, die alle 2 Stunden und zusätzlichen Schutz in Form von Sonnenschirme, Hüte oder natürlichen Schatten aktualisiert werden sollte.
Smoke betrifft vor allem die Haut und Hautzustand. Nikotin in Zigaretten verengt die Blutgefäße, reduziert den Strom der Haut, tötet Kollagen. Sie wird blass, gelblich und anfällig für frühe Falten.
Alkohol hilft auch nicht Ihre Haut jung und schön aussehen. Auswirkungen auf die Leber, Alkohol bei der systematischen Nutzung führt dazu, dass die Haut matt und ödematös, und ändert der Teint erscheinen auf der Nase und Wangen erweiterten Kapillaren.
Die Haut ist komplett für 6 Wochen aktualisiert, so dass, wenn Sie bereits beginnen, richtig zu essen, kurz nach 1, 5 Monaten werden Sie eine Veränderung zum Besseren zu bemerken. Geben Sie in Ihrer Ernährung viel Fisch, Obst und Gemüse, reduzieren den Verbrauch von Fett, zuckerhaltige und würzigen Speisen. Also, um Ihren Tisch Gerichte aus Milchprodukten, Eiern und Leber hinzuzufügen, wird Ihr Körper Ihnen Vitamin A, das die Regeneration der Haut stimuliert. Um der Haut wieder herzustellen fit Tomaten, verschiedene Beeren, Gemüse und Weizenkleie. Diese Produkte sind reich an Zink, Eisen und Schwefel. Machen die Haut gesund und strahlend Hilfe Fettsäuren Omega-3, viele von ihnen in nicht raffinierten Pflanzenölen und Fischgerichte.
Für gesunde Haut muss eine ausreichende Menge an Flüssigkeit sein. Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter sauberes Wasser (Saft, Tee und Kaffee zählen nicht). Raw Wasser aus dem Hahn ist auch nicht geeignet, da der hohe Gehalt an Chlor, sie sogar waschen wird nicht empfohlen.
Aber die Reinigung der Haut immer noch notwendig. Seife ist nicht geeignet, weil er aus Alkali besteht, und die Haut weist eine kleine Menge an Säure, die bei der gemischten führen zur Zerstörung der Schutzfilm auf der Fläche der Säure in das die Straffheit und Trockenheit. Es ist besser, für Wasch- Reinigungsmittel für Ihren Hauttyp oder Hafermehl zu verwenden.
Versuchen Sie, Stress während des Tages, weniger nervös zu vermeiden. Dies wird nicht nur auf die auch das Nervensystem, sondern auch auf der Haut. Wenn der Stress ist immer noch nicht zu vermeiden, versuchen Sie, Zeit für Meditation zu machen, Spaziergänge im Park, für volle 8 Stunden Schlaf oder ein entspannendes Bad. Dadurch wird das Immunsystem dazu beitragen, dass unbedingt fruchtbaren Einfluss auf die Haut erholen.