Dietary Gericht ist eine gemeinsame Schale mit einem Durchmesser von 28 cm. Ernährungswissenschaftler haben sich entschieden, welche Produkte berechnen und wie viel auf dem Teller des Durchmessers passen, den Anteil an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu halten, und zur gleichen Zeit, dass die Menge an Kalorien, die der Körper braucht, um nach und nach Gewicht verwenden verringert, und die Leistung und Aktivität blieb auf dem gleichen Niveau. Zu diesem Zweck wurde die Platte in Sektoren mit lackierten Produkten, die zu unterschiedlichen Gruppen gehören, aufgeteilt.
Der Vorteil dieses Gericht und entsprechend - Diät, ist, dass man nicht braucht, um die Grundlagen der Ernährung zu lernen, mit Hilfe von Bildern, kann er leicht den richtigen Diät, Gewichtsverlust fördert. Die einzige Person, die haben den Vorzug zu weniger Fett und leichtere Produkte zu geben.
Kaufen "smart Platte" ist noch nicht möglich in unserem Land, aber man kann eine gewöhnliche Schale mit einem Durchmesser von etwa 28 cm in vier Bereiche unterteilen. Um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten, ist es notwendig, in den drei Sektoren in Gemüse, Obst und Getreide zu füllen, ohne Grieß ist. Einer der vier Sektoren mit Fleisch, Fisch oder Geflügel gefüllt werden. Es sieht wie eine vereinfachte Version von Diätkost. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, schnell merken die notwendige Verhältnis der Produkte und an diese Regeln in regelmäßigen Abständen, die nicht nur an der überflüssigen Pfunde los zu werden, sondern auch zu einer Verringerung der vielen Krankheiten, wie Herzkrankheiten oder Diabetes führen wird.