Tag der Arbeit ist in vollem Gange. Trotz der Tatsache, dass der Magen ähnelt, dass bald Mittagszeit, mit der Arbeit überfordert. Ständig klingelnde Telefon, Kunden verlangen eine schnelle Performance. Dokumente nimmt so viel Zeit, und dann leider hängt auch der Computer. Tabelle mit Papieren übersät. Ziehen Sie für den Bericht und ... brennende Schmerzen unter dem Schulterblatt durchdringt den ganzen Körper. Vertraute Zustand?
Leider ist dieser Schmerz das erste Symptom der degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Brustwirbelsäule. Schmerz kann nicht nur im Bereich der Blätter, sondern auch in der Magengegend und Bauch auf. Manche verwechseln mit der Erkrankung des Magen oder Darm. Solche Schmerzen können seine Position leicht ändern, und wiederholen Sie jeden Tag. Schmerzen in den Zwischenrippenräume können spontan auftreten und bei der geringsten Bewegung verstärkt. Dies geschieht von der Tatsache, dass wir eine sehr lange Zeit in einer festen Position befinden.
Nach den Statistiken, fast alle Menschen über 40 Jahre Erfahrung Schmerzen in der Wirbelsäule. Diese Schmerzen können von degenerativen Bandscheibenerkrankungen verursacht werden, was zu einer Menge Ärger. Manchmal können sie sogar eine Person von Behinderung zu berauben.
In Osteochondrose der Wirbelsäule Mann fühlt sich nicht nur langweilig und schmerzende Schmerzen im Schulterblatt und der Zwischenrippenräume, können aber Schmerzen in den Gliedmaßen fühlen, als eine Folge der Krankheit ist eine schlechte Durchblutung. Osteochondrosis oft gefährdeten Menschen, die im Sitzen arbeiten, so dass Sie sicher, dass Sie einige Zeit für die Umsetzung der einfachen Körperübungen zuweisen muss.
Es gibt ein paar einfache Übungen zur Vorbeugung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Brustwirbelsäule. Sie sind ein bisschen wie potyagushki, die sehr effektiv und nützlich Körper sind. Nehmen Sie eine sitzende Position mit geradem Rücken. Legen Sie die Hände auf Brusthöhe vor ihm. Falten Sie die Hände zusammen und schob sie gegeneinander, halten Sie die Spannung für 3-5 Sekunden. Dann entspannen. Tun Sie dies 3-4 Sätze. So können Sie die Brustmuskulatur zu dehnen.
Es gibt eine weitere Übung. Erhebt eure Hände und dann sie auseinander, als wollte er nach dem Schlaf genießen. Mit der Annahme der ursprünglichen Position, die meisten verdünnten Ellbogen an den Seiten, mit klemmen Sie Ihre Schulterblätter zusammen. Eine Verzögerung der Spannung für einige Sekunden, entspannen. Nach 3-4 Ansätze müssen Sie die Arme nach vorne strecken, Runden Sie Ihren Rücken. So können Sie Ihre Rückenmuskulatur zu dehnen.
Regelmäßig durchführen "potyagushki", Sie schwere Erkrankungen der Wirbelsäule verhindern kann und befreien Sie sich von unangenehmen Empfindungen, die sie begleiten.