In Melonen viel Magnesium, Phosphor, Eisen, Kalium, Vitamin C, A, Gruppe B. Daher wird in dieser Zeit der Reife Melonen kann nicht nur seine guten Geschmack zu genießen, sondern auch heilt den Körper und Gewicht zu verlieren. Melone Ernährung - eine der Sorten von Mono-Diät, so seine Dauer sollte 7 Tage nicht überschreiten. Die Einhaltung dieser Diät für eine Woche können Sie drei bis fünf Kilogramm zu werfen. Viele üben Fastentag auf Melone. Wenn Sie es auf einer wöchentlichen Basis zu verbringen, ist es für ein paar Monate ohne Arbeit verabschieden, um fünf Kilogramm möglich.
Der Hauptvorteil einer Diät, und Melone große Hungergefühl lange pflegt darüber hinaus gibt es eine Menge Energie und Mühe, wie voll von Kohlenhydraten. Acting als natürliche rasscheplitel Fett Melone entfernen schwere tierische Fette und schlechte Cholesterin, das ist eine gute Prävention der Atherosklerose ist. Das Fruchtfleisch viele Ballaststoffe, die Giftstoffe aus dem Körper absorbiert alles, überschüssige Salz und heilt Magen.
Diät erfolgreich ist, sollte gebührende Aufmerksamkeit auf die Qualität der Melone zu geben. Es muss immer reif sein. Um etwas Spaß zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen, müssen Sie verschiedene Sorten von Melonen wählen. Im Laufe des Tages sollte nicht mehr als 1, 5 Kilogramm Melone gegessen werden. Ihr Essen in regelmäßigen Abständen während der Pause erlaubt Mineralwasser und Kräutertee. Es ist besser, sie von Kräutern, die eine beruhigende Wirkung haben brauen. Dieser Tee wird dazu beitragen, den Stress, die unweigerlich auf dem Hintergrund der Mono-Diät entstehen zu vermeiden. Am Tag sollte mindestens 1, 5 Liter Flüssigkeit trinken.
Menü für einen Tag
Frühstück: 500 Gramm Melone.
Mittagessen: 500 g Melone, ein Glas grünen Tee.
Nachmittagsjause: kleine Scheibe Schwarzbrot.
Abendessen: 500 Gramm Melone, Mineralwasser oder Tee.
Melone Ernährung wird nicht nur helfen, diejenigen, die schlanker werden wollen, aber auch für diejenigen, die an Nierensteinen, Verstopfung und Hämorrhoiden, chronische Erkrankungen der Blase und Leber leiden. Diabetiker, ist diese Diät kontraindiziert.