Magie Diät: Wie man schlanker in Wirklichkeit werden

Magie Diät erhielt seinen ursprünglichen Namen von den magischen Effekte auf den Körper eines Menschen, um zu versuchen, den Verlauf der Gewichtsabnahme vorstellen wagt. Nach nur einer Woche an die strikte Einhaltung der Regeln der magischen Diät von vier auf sieben Kilo Übergewicht langweilig verlieren.

Doch bevor Sie eine der Regeln der Diät beginnen, denken Sie daran, die standhalten, wie Abstinenz ist nicht alles. Das Menü jeden Tag ist die Verwendung von Eiern - ein oder zwei jeden Tag "Diät" der Woche. In viele Eier enthält Protein und anderen Nährstoffen. Anstelle der Kalorien in dem Produkt ist relativ klein, wie übrigens und Fette. Eine weitere wichtige Regel ist es, eine Diät zu essen kostet nicht mehr als eine Woche, nachdem ein Tag verbraucht sehr wenige Kalorien. Dementsprechend wird für eine lange Zeit nicht verwendet werden kann. Wiederholen Sie den Verlauf einer solchen Ernährung kann nicht früher als zwei Wochen später sein.

Achten Sie auf die Tatsache, dass aufgrund der geringen Kalorien täglichen Nahrung Ärzte nicht empfehlen, während einer Diät zu intensiv Sport-Übungen durchführen. Sie können täglich Übungen zu machen, aber ihre eigene Gesundheit die sorgfältig überwachen.

In den ersten, adaptiven Tagen der Diät können Sie Schwäche, Schwindel, Müdigkeit spüren. Um ihren eigenen Zustand zu verbessern, braucht viel Zeit zu Fuß auf der Straße und trinken Sie viel Klar sauberes Wasser. Darüber hinaus hilft eine Einstellung, die dies erlauben Ernährung, Gewicht zu verlieren, deutlich wird.

Also, am ersten Tag:
Zum Frühstück: Kaffee ohne Zucker.
Zum Mittagessen: zwei hartgekochte Eier, 20 g Käse.
Zum Abendessen: Salatgemüse.

Zweiter Tag:
Zum Frühstück: Kaffee ohne Zucker.
Zum Mittagessen: ein hart gekochtes Ei, einen Apfel.
Für das Abendessen, ein hart gekochtes Ei.

Dritter Tag:
Zum Frühstück: Tee ohne Zucker.
Zum Mittagessen: Hüttenkäse, 150 gr.
Zum Abendessen: Salatgemüse.

Vierter Tag:
Zum Frühstück: Kaffee ohne Zucker.
Zum Mittagessen: ein hart gekochtes Ei, Pflaumen oder Zwetschgen acht.
Für das Abendessen, ein hart gekochtes Ei.

Fünfter Tag:
Zum Frühstück: Tee ohne Zucker
Zum Mittagessen: frische Karotten oder Kohl, 100 g
Für das Abendessen, ein hart gekochtes Ei.

Sechster Tag:
Zum Frühstück: Kaffee ohne Zucker.
Zum Mittagessen: Orangen oder Äpfel, zwei Stücke.
Zum Abendessen: Joghurt oder Joghurt, eine Tasse.

Siebter Tag:
Zum Frühstück: Kaffee ohne Zucker
Zum Mittagessen: Orange oder Apfel, 30 g Käse.
Zum Abendessen zwei hartgekochte Eier.

Autor: Andrei Yakovlev

Stichworte: Diät