Aber dieses unangenehme Ereignis gemacht Somers, die alte Theorie von der Kompatibilität von Produkten, die besagt, dass bestimmte Lebensmittel nicht in einer Mahlzeit kombiniert werden zu studieren. Gleichzeitig Suzanne festgestellt, dass es möglich ist, Gewicht zu, ohne auf die Lieblingsspeisen zu verlieren - unter der Bedingung, dass sie nicht mit bestimmten Arten von Lebensmitteln vorhanden sein. Sie nannte sein System Kombinationsprodukte "Somers System" und hat zu diesem Thema geschrieben, zwei Bücher, Bestseller wurde.
Somers System besteht aus zwei Teilen - Empfehlungen für die Gewichtsabnahme und Wartung erreicht Gewicht. Sein Wesen ist wie folgt: Es können unterschiedliche Kombinationen von Protein und Fett, aber niemals gleichzeitig mit Kohlenhydrate umfassen Menü. Hollywood-Stars, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wie sie in der modernen Mode benötigt, in der Regel vollständig zu beseitigen Kohlenhydrate, darunter fast alle Obst und viel Gemüse.
Somers auch empfohlen, den Verbrauch von Zucker und andere Kohlenhydrate zu reduzieren, aber ihre Ernährung kann alle Früchte zu essen, wenn sie nicht auf nüchternen Magen erfolgen. Suzanne hält es auch für möglich, in der Ernährung ist absolut alle Gemüse und sogar Brot, Müsli und verschiedene Arten von Nudeln, wenn sie aus Weizenmehl und werden nicht mit Fetten und Proteinen kombiniert. Somers sagt seinen Ansatz zur Ernährung ist viel effektiver und gesünder als eine vollständige Ablehnung von Kohlenhydraten in dem Diät verbrauchen, sind in der Regel sehr reich an Protein zu sein. "Ich habe einmal versucht, in die Diät zu halten, sondern wegen all der Junk-Food fühlte ekelhaft und sah Wohlbefinden bzw. - sagt Suzanne -. Sie können drei Mal am Tag und eine komplette Ablehnung der Frucht nicht als normaler Verzehr von Fleisch werden."
Suzanne Somers ist jetzt 53 Jahre alt, sie ist - ein anerkannter Guru in den USA aus der Nahrung und ist auf ein Drittel Buchempfehlungen für Diäten und achten Referenz-Anleitung, die richtige Ernährung zusammen. Somers 23 Jahre zu ihrem persönlichen Manager Alan Hamel verheiratet, ihre kombinierte Familie besteht aus zwei Söhne, eine Tochter und fünf Enkelkinder. Suzanne ist Moderator einer beliebten TV-Show und jedes Jahr im Durchschnitt produziert in einem Film, die Kombination dieser Aktivitäten mit der Leitung ihrer eigenen Linie für die Herstellung von Diätprodukten und Herstellung von Schmuck unter der Marke, die ihren Namen trägt. Suzanne lebt in Los Angeles und sieht so voller Kraft und blühenden Frau, dass, wenn man sich ihre Gedanken über Ernährung aussehen irgendwie nicht in den Sinn kommen.
Dennoch, sagt Suzanne seine ersten Versuche, Gewicht wurden vor 25 Jahren gemacht verlieren. Dann begann sie ihre Karriere im Fernsehen und wollte die Hauptrolle in der TV-Serie erhalten. Somers wurde ein Sohn Erhöhung allein und verzweifelt nach Geld. Drei Tage vor Beginn der Dreharbeiten rief sie an Produzent und sagte, dass er und der Direktor sagen, dass es "ein bisschen plump" für die Rolle, die sie behauptet,. Suzanne war damals 29 Jahre alt, und ihr Gewicht war 10 £ über dem Normalwert. Es gab keine Möglichkeit - sie begann, ein Interesse an der Ernährung für sich selbst zu nehmen und erleben sie, einer nach dem anderen. Graf Kalorien, Fett-Brenner gekauft haben, hungern, aß etwas Grapefruit. Jede Diät bringt Ergebnisse, aber Gewicht zu verlieren ein paar Pfunde, Suzanne zwangsläufig wieder auf dem Vorm ehemaligen Gewicht, sobald Sie anfangen, normal zu essen. Als die Somers 40 Jahren wurde es noch schwieriger, den Überblick über Gewicht zu halten. Sie ging auf eine Diät und berauben sich viele Produkte, aber die Ergebnisse wurden immer weniger sichtbar.
Heilige Drei Könige kamen zu Somers in 1992, nach dieser Reise nach Frankreich, als sie erfuhr, dass ihr Obst nicht essen nach dem Abendessen. Sie sah, dass ihr Französisch Freunden essen, was sie wollen, und nicht besser. Natürlich Suzanne beginnt Fragen zu stellen und erfahren, dass sie an bestimmte Regeln halten in der Lebensmittel- und nicht einige Produkte in einem Essen zu mischen. Somers las alles, was ich über einen separaten Zulauf finden konnte, sprach mit Ärzten und Ernährungsberatern, und nach einer Weile begann, sich auf sich selbst Experimente durchzuführen.
Völlig unerwartet verlor sie 10 £, und dann schrieb sie ihr erstes Buch. Und dann mit Briefen von Frauen und Männern, die angaben, dass sie folgte ihrem Rat und verlor 15, 20 oder sogar 50 £ überschüttet. Somers so überzeugt von der Richtigkeit der Methode, die, sagt sie, ist zu verstehen, was Zucker und aufhören zu essen, sie in großen Mengen. Somers nicht dünn bezeichnet werden, gibt sie zu, dass sie eine Schicht des subkutanen Fettgewebes, mit dem sie nicht mehr verlassen möchte hat, denn ich möchte nicht wie ein "kleiner Vogel" zu sein. "Ich weiß nicht seine genaue Gewicht wissen - sagt sie - Ich sehe mich nicht wiegen, und gerade erst vor einem Spiegel und schaue auf meine nackten Körper. Spiegel" erzählt "mir alles was ich will, über sich selbst kennen und erfahren Sie, was zu tun ist" .
Suzanne sagt, dass zu verlassen Zucker ist nicht schwer: "Wir essen viel verschiedene Arten von Zucker - sie sagt,. - Zucker in Form von Kohlenhydraten in Hülsenfrüchten, Kartoffeln, Mehl Produkte gefunden. Wenn eine Person gewinnt Gewicht, in der Regel leidet es unter einer unbewussten Sucht nach Zucker und kann es nicht geben ". Nach Somers, ist das härteste, die Gewicht verlieren, indem der ersten Woche von Kohlenhydraten gegeben, weil in dieser Zeit, die sie benötigen, um Zucker aus der Nahrung vollständig zu eliminieren, um sie aus dem Körper zu bringen,. Dann können Sie sich durchaus etwas süß, aber in der ersten Woche dürfen nur Fleisch, Geflügel, Fisch, Gemüse zu essen und. eine Menge von Fett. Die letzte Aussage macht viele verwirrend, aber Suzanne sicher, dass niemand "überkauft" die Rate der Fett, wenn Sie sie essen, ohne Kohlenhydrate. "Wenn ich, bevor Sie eine volle Tasse Olivenöl oder Butter, können Sie es zu überwinden - sie sagt,. - Aber wenn ich Ihnen einen Schokoladenkuchen, können Sie es zu essen, trotz der Tatsache, dass Sie sich anstrengen. Süchtig nach Zucker wird Ihnen helfen, damit umzugehen ".
Viele Ernährungswissenschaftler glauben, dass Sie Gewicht verlieren nur, wenn Sie auf eine einfache Formel zu bleiben: weniger Kalorien, als Sie verbrauchen. Somers bestreitet nicht, die Vorteile von körperlicher Aktivität, aber er sagt, ein Fanatiker in dieser Hinsicht war nie. Sie glaubt, dass der moderne Mensch ist ein sehr sitzende Lebensweise, so dass kurze Passagen aus dem Haus zum Auto und vom Sofa oder Schreibtisch zum Aufzug. Es ist wichtig, aus ihrer Sicht, mehr bewegen, obwohl es möglich ist, das Gewicht um nur auf seine Empfehlungen auf einer separaten Speise haften zu verlieren.
Somers sagt sein System unbedingt bringt Ergebnisse, sondern nur jemand, Gewicht zu verlieren ein paar Pfund in der ersten Woche, und jemand für drei bis vier Wochen, geduldig zu sein braucht. Die Hauptsache ist, sagt sie, nicht die Hoffnung verlieren, und die Ergebnisse werden.