Unter bestimmten Bedingungen, beispielsweise bei der Arbeit oder auf einer Party, musste ohne verschiedenen Ölen oder aromatischen Mitteln zu tun. Solche schönen kleinen Dinge, die eine Massage jetzt in noch mehr Freude verwandeln kann, um fast überall zu finden. Sie können jedoch unter Verwendung eines Wechsel Hitze und Kälte Fassung. Es ist bekannt, um die Durchblutung anzuregen und für viele Leute, so ungewöhnlich,. Kontrast Temperaturen führt zu der Tatsache, dass die Haut empfindlicher, und Sie können mehr Freude an Berührung fühlen. Erstens können Sie auf der Haut mit warmen nassen Tuches setzen, oder verbringen sie auf dem Körper (Vermeidung von erogenen und andere besonders sensible Bereiche), und dann auf dem gleichen Stück Eis Zonen halten. Unvergessliches Erlebnis garantiert. Auch wenn ein Kopfschmerz, können Sie eine kalte Kompresse oder Massage (das gleiche Handtuch, aber kaltes Wasser) als einen Weg, um ihre Leiden zu lindern gelten.
Gebrauch der Hände ist ein natürlicher Weg zur Massage, aber zusätzlich zu diesen, gibt es andere Möglichkeiten. Unnötig menschlichen Körper können für diesen Zweck verwendet werden, da es möglich ist, Ellbogen, Brust, Schultern verwenden. Es genügt zu Fantasie sind. Von großer Bedeutung ist die Art, wie die Kraft aufgebracht wird (wir sind natürlich auch über die Kraft der Pressen). Massage der Rücken, Armen und Beinen, können Sie dies tun, indem Sie härter und damit die Verfügbarkeit der positiven Emotionen, Lebendigkeit. Zur gleichen Zeit, den Kopf oder andere Körperteil eine gewisse Genauigkeit, die durch die am wenigsten angenehme Ergebnisse erzielt werden können,. Wenn wir alles langsam tun, können Sie helfen sich selbst oder eine andere Person zu entspannen und sogar einschlafen. Und es ist in der heutigen Zeit ist ein sehr wichtiger. Weich, sanftes Streicheln Rücken und im Gesicht, werden Hände und Füße zur Entspannung nicht schlechter als eine heiße Dusche. Man braucht nur daran zu erinnern, dass die Massage erogenen Zonen werden, ohne Zweifel, das Gegenteil.
Experten empfehlen, verschiedene Arten von Ölen. Also, um zu beruhigen und entspannen die Muskeln - Eukalyptus, Ingwer und Pfefferminze, um schnell Stress abzubauen - Zitronen, Muskat, Salbei, Orange. Sie können Normalpflanzenöl zu verwenden, fügt vorsichtig 1-2 Tropfen ätherisches Öl und gründlich mischen.
Ergebnis der Massage - nicht nur eine wunderbare Stimmung, Entspannung und Lebensfreude. Er gibt die Gesundheit und das Nervensystem, die erste fühlt sich die sanften Streicheln Finger und Gelenke, das Kreislaufsystem, hilft, werfen die Pfunde. Obwohl es wird einige Zeit damit verbringen, denn nach Meinung von Experten für garantierte Gewichtsabnahme muss mindestens 10 Sitzungen sein. Aber es lohnt sich ein wenig Mühe, als Folge - eine schöne Figur, die Aufmerksamkeit der anderen und eine großartige Stimmung den ganzen Tag.