Ohne die Augen zu öffnen, der Grund, warum sie zum ersten Mal im Uhrzeigersinn, dann - gegen den Uhrzeigersinn. Schicken Sie sie nach oben und unten, rechts und links, und wiederholen Sie die Übung mit den Augen bereits geöffnet. Wenn das Außenlicht, Blick auf den kleinen Punkt auf dem Glas, und eine Minute später legte den Blick aus dem Fenster so weit wie möglich ohne sich auf etwas. Bringen Sie die Hände auf die Augen geschlossen, und sie durch die Jahrhunderte in verschiedene Richtungen bewegen, ein wenig. Dann lehnen Sie sich mit geschlossenen Augen für ein paar Minuten.
Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, achten Sie darauf, sie zu entfernen, nach Hause zu kommen, und eine Brille tragen. Während einige Ansichten können den ganzen Tag getragen werden, sind sie Fremdkörper aus dem Auge, die schließlich müde und noch ärgerlicher geworden. Und darüber hinaus, gehen Sie nicht, in ihnen zu schlafen.
Vor dem Schlafengehen sanft unbedingt entfernen Sie alle Kosmetika mit einem speziellen Augen Make-up Entferner. Mit Tinte oder Schatten geduscht verursachen oft Augenreizung, die auch zu negativen Folgen führen kann.
Bis zur Trockenheit und Beschwerden in den Augen beseitigen begraben ihre speziellen Benetzungstropfen, dass man in jeder Apotheke zu kaufen. Und lindern Reizungen Kompresse und waschen Sie die üblichen Infusion von Kamille, mit einer Geschwindigkeit von 1 TL gebraut pro Tasse kochendem Wasser. Natürlich vor der Verwendung ist es notwendig, auf Raumtemperatur abkühlen.
Vergessen Sie nicht, über Vitamine für die Augen, vor allem im Frühjahr und Herbst, wenn ihre Körper ist nicht genug. Sehr nützliche Bestandteile bezogen auf Blaubeeren.