Für leichte nervöse Störungen und Reizbarkeit genug, um Kräutertees aus den Blättern und Blüten der beliebtesten Kräuter verwenden: Kamille Apotheke, Pfefferminze, Melissa officinalis, Kalk, Majoran, Herzgespann, Lavendel. Um den Tee zu bereiten beruhigend genug, um einen Teelöffel gehackte Kräuter oder ihre Sammlung zu nehmen, brauen eine Teekanne oder direkt in einer Tasse kochendem Wasser und nehmen Sie den ganzen Tag über in einer warmen oder heißen vor dem Essen. Alle diese Kräuter sind frei in jeder Apotheke gekauft werden oder wachsen im Garten. Mit einem ständigen Zustand der Spannung kann mit grünem Gras herkömmliche Tee gemischt und verwenden Sie es die ganze Zeit sein, dann nicht Überdosierung kommen.
Sedative Infusionen
Für die Herstellung von Infusionen werden genommen nicht nur Kräuter, aber die Samen und Früchte aus verschiedenen Kräutern, die beruhigenden Eigenschaften haben: Fenchelsamen, Hopfenzapfen, Kreuzkümmelsamen, Weißdorn und Berberitze, die mit kochendem Wasser und ziehen lassen es in eine Thermoskanne für 1-2 Stunden gefüllt sind. Infusionen haben stärkere Eigenschaften als beruhigende Tees, so dass sie nur für kurze Kurse und nachts verwendet werden, da sie Benommenheit verursachen.
Wohltuende Tees
Abkochungen und Wurzeln von Kräutern aus den Früchten, Rinden vorbereitet: Baldrianwurzel, Faulbaumrinde, Eibisch Wurzeln, Hagebutten, Sehnsucht durch eine kleine Anzahl von ihnen in einem Wasserbad für etwa eine Stunde, um so viel wie möglich zu entfernen, die notwendigen Beruhigungsmittel von Arzneimitteln Rohstoffe.
Wohltuenden Bädern
Wohltuende Bäder können für alle Menschen als vorbeugende Maßnahme und kurz vor dem nicht mehr schlafen als einmal pro Woche getroffen werden. Um das Bad vorzubereiten, ist ausreichend, um eine Abkochung oder Infusion der oben genannten Kräuter in Höhe von 2,3 Liter zu verwenden, abgießen und gießen Sie in warmes Wasser, Badedauer 15-20 Minuten.
Andere beruhigende Volksmedizin
Die Menschen auf der beliebten Tinktur von Alkohol oder Wodka, die in kleinen Mengen (1 Teelöffel) mit Tee oder Wasser eingesetzt werden. Tinktur lange behalten ihre Eigenschaften, denn Alkohol ist ein Konservierungsmittel. Ein wesentlicher Nachteil besteht darin, daß Bluthochdruck nicht Urtinktur verwendet werden.
Frisch gepresste Gemüsesäfte der Rüben, Kartoffeln, Kürbis mit Honig vermischt haben gute Beruhigungsmittel-Eigenschaften, doch sind kontraindiziert Menschen mit Gastritis oder Magengeschwüre.
Die oben Sedativa phytoremedy vielseitig, nicht nur, dass sie geben eine beruhigende Wirkung, hat aber auch analgetische Eigenschaften, ist antiseptisch, Verbesserung der Immunität, hilft bei Erkältungen und allergische Hautausschläge.