1 Grund - Trägheit. Dass sie nicht stören zu faul, um von der Couch aufstehen, um ein paar Runden im Stadion laufen? Ist es nicht macht, anstatt den Aufzug der Treppe? Dieser Wein ist, dass anstelle der unterernährten Frauen greifen Sandwiches und Soda wird gegossen. Um dieses Problem zu lösen, werden Sie deutlich in Richtung der Idealfigur zu fördern.
2 Grund - die falsche Ernährung. In dem Streben nach Harmonie, Frauen beginnen oft klein und nur selten essen. Dies führt zu einer signifikanten Reduktion des Metabolismus, der wiederum zu einer Vollständigkeit, Störung der inneren Organe und Tod Anorexie. Die andere Seite dieser Frage - übermäßiges Essen.
3 Grund - die falsche Bewegung. Abnehmen muss körperliche Aktivität. Daher entscheiden sich viele Frauen für jede Art der Beschäftigung. Aber alle diese Aktivitäten helfen, Gewicht zu verlieren. Yoga und Pilates, beispielsweise bei Aufbau von Muskelmasse ab. Aber sie wissen nicht im Kampf gegen Fett zu helfen. Bevor Sie tun, irgend etwas zu beginnen, versuchen, mehr über die verschiedenen Typen von Übungen zu lernen, und dann gibt es die richtige Wahl sein. Denken Sie daran, Bewegungsmangel trägt zu Übergewicht, sondern auch die Übereifer, sie führt zu unangenehmen Folgen.
4 die Ursache - Schlafstörungen. Mangel an Schlaf führt zu Stoffwechselstörungen, körperlichen und psychischen Beschwerden, geistiger Behinderung. Müssen mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen. Geh ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit ist es wichtig, über dieselbe Zeit.
5 Gründe - Stress. Probleme immer eine komplette Unordnung aller Systeme im Körper führen. Mehr produziert das Hormon des Glücks. Um es von irgendwo zwar erhalten, beginnt der Körper zu fordern, süß in großen Mengen. Geben Sie nicht auf, gegen Stress und haben immer die Form. Es kommt vor, dass die hohen Belastungen Menschen, Gewicht zu verlieren. Freut euch nicht wert. Es brennt nicht Fett und Muskelmasse.
6 Gründe - gesundheitliche Probleme. Oft Medikamente während der Krankheit genommen, nicht nur nicht zu geben, um Gewicht zu verlieren, sondern im Gegenteil, tragen zur Gewichtszunahme. Diese hormonelle und Antipsychotika, Kontrazeptiva, Steroide, Antidepressiva und Medikamente zur Behandlung von Diabetes. Nur eine direkte Wirkung auf den Stoffwechsel und haben eine Schilddrüsenerkrankung.
7 Gründe - TV. TV-Sendungen und Filme können Sie viel mehr als den ganzen Tag essen. Zusätzlich wird in Vorbereitung für den Abend vor dem Fernseher, Menschen Bevorratung der schädlich für das Gewicht des Nahrungsmittels. Bier, Chips, gesalzener Fisch, Kuchen, süßen Tee, Süßigkeiten, Pizza, usw. - Ein Standardsatz von Fans fernsehen.
8 Gründe - Alkohol. Die eifrigsten Gegner in Ihren Gewichtsverlust. Keine Diät und Bewegung werden nicht gespeichert, wenn Sie trinken. Die verheerenden Auswirkungen von Alkohol nicht mit einem Kater zu beenden. Schon eine Woche später, fährt er fort, um Ihren Körper zu ruinieren und zu verderben, die Leber, auch wenn Sie nicht das Gefühl. Kein Wunder, dass all die Ernährung komplett alle alkoholische Getränke aus.
9 Gründe - große Portionen. Mom unterrichtet seit seiner Kindheit Kinder essen jeden letzten Krume. Bald ein Übergang in die Gewohnheit. Und als Erwachsene, wir auch weiterhin, um die Platte zu lecken, um nicht die Eigentümer selbst aus irgendeinem Grund zu beleidigen, oder. Auch der Teil der Hand berechnet irgendwie automatisch an der oberen Platte. Die Lösung ist einfach - Besteck. Sie werden überrascht sein, aber das Essen nur eine Portion von kleinen Platten, sollt ihr nicht weniger als von den bisherigen großen Portionen gefüllt werden.
10 Gründe - Urlaub. Nein, sie werden nicht für die Figur nennen. Daher, es hängt alles von Ihnen ab. Es ist nicht notwendig, um mich herum zurückzuhalten und einen Blick auf die Kuchen und Salate, wenn sie einfach unmöglich nicht zu sehen sind. Kurz vor dem Essen, Wasser trinken, nehmen Sie eine kleinere Platte, einen Teelöffel und versuchen Sie nur ein wenig. Und die Besitzer Ihnen gerne tat nicht weh.