Wie loswerden von Toxinen

 Der erste Schritt zur Reinigung - Fastentage. Beginnen Sie mit einem Tag in der Woche, während des Tages, wenn Sie nur trinken Kefir oder essen nur Äpfel. Sie können wählen, je nachdem, was Ihnen die Möglichkeit, Entladen Ernährung, können Sie sie, indem Sie die Zutaten zu drehen - die Hauptsache, die Sie Tag, um nur eine bestimmte Anzahl von Produkten zu überleben. Zu dieser Zeit ist der Körper von Giftstoffen, die mit dem flüssigen Lebensmittelverarbeitung kommen und Behörden gereinigt, inzwischen haben eine Pause. Erhöhen Sie die Dauer oder Häufigkeit der "Entladen". Wenn der Körper zu bewältigen, versuchen Fasten - trocken oder mit Genehmigung der Flüssigkeit.

Die Oxidation der Giftstoffe und ihre rasche Beseitigung fördert körperliche Aktivität - geben Sie sich eine schwere Last, "drängt" Stoffwechsel. Bevorzugen Sie diese Arten von Tätigkeiten, für die Sie nach dem Training, die Sie viel schwitzen und trainieren die Muskeln stärker macht entspannter reagieren.

Saubere Darm mit Einläufen oder Abführmittel. Darmschleimhaut benötigt regelmäßige Reinigung von anhaftenden Masse der stagnierenden Formationen. Je stärker die Darmperistaltik, desto schneller Abfallbeseitigung.

Schrittweisen Übergang zu der richtigen Ernährung - es wird Ihnen helfen, gesünder, aktiver und schlanker zu werden. Ersetzen Sie Fleisch, geräuchertem Fisch und Meeresfrüchten. Essen Sie mehr Milchprodukte, was sich positiv auf die Arbeit des Verdauungssystems sind. Essen Sie rohes Obst und Gemüse für die Vitamine und Nährstoffe. Und einige von ihnen bereiten Säfte, Nektare und nicht in Verpackungen und Konservierungsmittel zu kaufen. Getreide, aber ihr Wasser kochen Milch fördert die Bildung von Schleim und Schlacke. Trinken Sie viel Flüssigkeit, vor allem grünen Tee - es verhindert die Ansammlung von Cholesterin, enthält viele nützliche Substanzen, reinigt die Nieren. Tränken Sie Ihr Blut durch den Verzehr von getrockneten Früchten statt Kekse und Süßigkeiten. Aus tierischen Fetten zu verweigern, ersetzen Sie sie durch Pflanzenöle.

Von Zeit zu Zeit nehmen Adsorbentien, die die Fähigkeit zu binden und zu entfernen Giftstoffe haben - Aktivkohle etc. polisorb