Dass Sie sich nicht von Durst gequält, aufgeben Mineralwasser aus dem süßen Wasser mit Gas, Bier und andere alkoholische Getränke. Mineralische Stoffe, dürfen ihren Durst zu stillen, aber auch fast alle Mineralwässer enthalten hohe Mengen an Salz, und wenn sie verwendet werden, werden Sie wollen, mehr zu trinken.
Reduzieren Konsum von frittierten, Fett, salzig und Konserven. Bei heißem Wetter, gilt als die effizienteste Nutzung von Licht Gemüse und Obst Salate, Geflügelfleisch, gedünstet, gegrillt oder gekocht.
Trinken Sie Wasser bei Raumtemperatur. Kaltes Wasser Sie betrinken sich schnell, aber es ist schlecht vom Körper aufgenommen werden, und nach ein paar Minuten, Sie wollen wieder zu trinken. Warmes Wasser ist die Feuchtigkeit und nährt die Zellen Durst Retreats.
Wenn Sie die Diät nicht brechen, nicht trinken Alkohol, Fettsäuren, gebraten, würzigen Speisen, während immer noch durstig, fragen Sie nach einer ärztlichen Untersuchung beim Hausarzt. Sie haben eine allgemeine und biochemischen Analysen. Insbesondere die Analyse der Blutzuckerspiegel hilft, Diabetes in seinen frühesten Stadien zu erkennen und die Behandlung beginnen, an dem Sie anhalten, um ständige Durst fühlen. Die ersten Anzeichen von Diabetes sind: Konstante Durstgefühl, Mundtrockenheit, Appetitstörungen zu reduzieren bzw. erhöhen, häufiges Wasserlassen. Die rechtzeitige Erkennung der Krankheit kann schwerwiegende Folgen zu vermeiden.
Wenn Sie die Einnahme von Antidepressiva, Antipsychotika, Diuretika, informieren Sie Ihren Arzt. In einigen Fällen reicht es aus, die Medikamente zu überprüfen, um nicht mehr dürsten quälen.