Was ist mit Eiweiß und Fett: Essen und Cellulite

 Elena Presnyakov Autor Justlady.      
Was ist mit Eiweiß und Fett: Essen und Cellulite
 Alles ist gut in Maßen, als einmal gesagt, die weisen Griechen, und diese Wahrheit ist nicht zu leugnen, und bis zum heutigen Tag. Leider haben viele Menschen über diese vergessen in Bezug auf Lebensmittel, und dann von Jahren von Ärzten und Heilern mit der Bitte gefällt, um sie von den verhassten Cellulite auf dem Bauch und Oberschenkel fließt befreien. Ernährungswissenschaftler glauben, dass Cellulite kann verhindert werden, wenn das Protein-Fett-Stoffwechsel im Körper ausgeglichen werden.

Cellulite nicht seine Opfer wählen: sie unterliegen, und vollständig sind, und dünne Menschen. Doch diejenigen, die bereits einen hohen Körpermasse zunächst in Gefahr, da Cellulite entwickelt sich im Fettgewebe des Körpers. Zusätzlich kann eine wichtige Rolle bei der Bildung und spielt eine Erbanlage: die Konstitution des Körpers und vor allem das Protein-Fett-Stoffwechsel im menschlichen Körper gelegt genetisch. Aber sogar tödlich Vererbung kann nicht noch schlimmer machen, und sich fit halten, die Balance von Eiweiß und Fett.

Wie durch eine kürzlich durchgeführte Studie bestätigt, war der Mangel an Protein in der Nahrung als eine Folge der strengen Diät führt zur Bildung von "Orangenhaut". So führen vegetarische Ernährungseinschränkungen des Körpers auf Stress durch erhöhte Konzentration von Glukokortikoiden (Nebennieren Hormone einschließlich Epinephrin) im Blut, was wiederum zerstört Proteinen. Ein Mangel an Proteine ​​und verursacht Haut Senilität, einfach ausgedrückt, Cellulite. Mit anderen Worten, nicht missbrauchen die vegetarische Ernährung, da es hilft, die Rate der Bildung von Ablagerungen aufgrund von Stoffwechselstörungen zu erhöhen. Zusätzlich zur strengen Beschränkung der Verwendung von Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukten kann das Nervensystem und die Gehirnfunktion beeinträchtigen.

Der menschliche Körper kann nicht synthetisieren alle essentiellen Aminosäuren, also müssen sie mit Nahrungsmittelprotein geliefert. Ein Teil der Proteine ​​in den Körper, setzt sich zusammen aus Aminosäuren, die Bausteine ​​der Zellen sind, Teil erfährt weitere Spaltung um Energie freizusetzen (- Glukose in einfache Kohlenhydrate umgewandelt).

In dieser Hinsicht ist es nicht nötig, zu missbrauchen und proteinreichen Lebensmittel, wie einfache Kohlenhydrate (Mono-) mit einer sesshaften Lebensweise tragen zur Synthese von Fetten. Dieser Prozess kann in irgendeiner Weise verhindert werden, um eine große Menge an Flüssigkeit (Mineralwasser ohne Kohlensäure, grüner Tee) zu verwenden. Ein Teil der tierischen Proteinen kann durch kalorienarme Anlage (Soja, Erbsen, Bohnen, Nüsse aller Art) ersetzt werden, die im wesentlichen kein Fett und die Überschüsse in das subkutane Gewebe abgelagert wird, die zur Entwicklung tsellyullita.

Natürliche Fette (oder eher Fettsäure) mit der Nahrung aufgenommen, unterteilt in gesättigte und ungesättigte. Überangebot in der Nahrung von gesättigten Fetten im Körper von spaltbarem nur 25-30%, die zur Entwicklung nicht nur von Cellulite, aber auch Erkrankungen des Herz-Kreislauf, das Hormonsystem ist eine der Hauptursachen der fehlerhaften Betrieb des Bewegungsapparates. Sie werden in Margarinen gefunden, Ölpalme (heute häufig verwendet, zum Beispiel in die Konditorei), fettes Fleisch (besonders Lamm) und Geflügel.

Ungesättigte Fette werden komplett im Körper abgebaut, liegen bevorzugt in pflanzlichen Lebensmitteln vor (Olivenöl, Sonnenblumenöl, Sojaöl, Hülsenfrüchte, Nüsse). Jedoch, tierische Fette und kann eine Quelle für essentielle Fettsäuren. So dass der Körper nicht von ihrem Mangel an Anti-Cellulite-Diät leiden, muss die Ernährung mageres Fleisch und Geflügel (ohne Haut), Fisch, Milch und Milchprodukte (fettarme) umfassen.

Stichworte: Körperfett, Cellulite, Lebensmittel, eine Menge des Proteins