Zum Beispiel bei einem Tanz, können Sie nicht nur Spaß haben und sich mit Freunden. Kalorien beim Tanzen verbrachte nicht weniger als während der intensiven Aerobic-Übungen. Als ein netter Bonus häufige Reisen zum Verein - die Entwicklung der Plastizität des Körpers.
Aber all dies ist vorgesehen, dass Sie wirklich zu tanzen, nicht in einer abgelegenen Ecke sitzen. Befreite, brauchen nicht, sich mit jemandem zu vergleichen, nehmen Sie Mut und Tanz.
Eine gute Möglichkeit, freie Zeit bei warmem Wetter zu verbringen - Inline-Skating oder Radfahren. Stärkung der Muskeln, die Koordination zu verbessern, aber auch während der "Ausbildung" Sie frische Luft atmen.
Aber nun endlich die lang ersehnte Urlaub! Wenn Sie es geschafft, auf das Meer zu bekommen, nicht den ganzen Tag mit einem Buch am Strand zu sitzen, entspannen aktiv, verbessern Sie Ihren Körper. Optionen dieses Feriengewicht: von Beach-Volleyball Surfen, Rafting oder Tauchen, es hängt alles von der Bereitschaft und finanziellen Möglichkeiten abhängt.
Während Volleyball am Strand, liebte alle Sport, aktive Muskeln der Rücken, Armen und Beinen. Durch regelmäßige intensive Spiele Figur wird schön und straff. Ein großes Plus - gesunde Seeluft.
Weiterhin Schwimmen im Meer, für das, was in der Tat angekommen. Während der Reise arbeiten alle Muskeln, verbrennen überschüssige Fett Bauch ist flach und fest. Schwimmen, tauchen - bald Ihre Figur nur beneiden können.
Brett mit einem Segel, Wind und Wellen - alles, was Sie für einen Surfer brauchen. Allerdings kann ein Anfänger zunächst nicht ohne einen erfahrenen Instruktor zu tun. Angesichts der Natur, mächtige Adrenalinstoß, und als Ergebnis, gute Laune und starke Muskeln.
Wenn Sie in den Bergen bleiben, sei glücklich. Zehn Tage aktive Eroberung der Gipfel - und Sie werden nicht nur deutlich postroyneete, aber auch Abschied von Cellulite.
Winterurlaub kann so aktiv und nützlich für die Figur sein. Banal Spiel der Schneebälle geben positive Emotionen und verbessern die Durchblutung. Das gleiche kann man über Reiten der Berg auf einem Schlitten gesagt werden.
Wenn möglich, gehen Sie Skifahren. Dieses Ferien trainiert die Muskeln der Arme und Beine, sättigen den Körper mit Sauerstoff, erhöht den Stoffwechsel. Aktivitäten in den Bergen zu verstärken guten Kontakte zur Presse und bringt die Figur in Perfektion.
Weniger extrem, aber nicht weniger nützlich Urlaub - Skaten. Spaß, und Kalorienverbrauch recht aktiv. Gehen Sie auf die Eisbahn mit Ihren Freunden - und Winterdepression als Hubwagen und Körper geeignet.
Ob Sommer oder Winter, am Strand oder Tanzfläche - können Sie immer eine aktive Rest, wäre es wünschen. An einem schönen Körper sollte nicht nur ein Traum sein. Manchmal müssen Sie den Traum nur leicht zu erreichen ihren Lebensstil zu ändern.