Dieser Alkoholkonsum - ein üblicher Weg, um vor dem Flug zu entspannen. In der Tat kann eine kleine Dosis Alkohol zu beruhigen, aber Schaden, den Entspannungs kann mehr als gut sein. Während des Fluges, wenn der Druck von Alkohol kann Verschlechterung der Gesundheit führen. Daher sollte dieses Verfahren mit Vorsicht und in keinem Fall auf sich selbst nicht zu einem Rauschzustand zu bringen. Ansonsten kann man einfach nicht zu pflanzen zugeben oder auf Sie zutrifft Disziplinarmaßnahmen bis hin zu einer Geldstrafe.
Aus der Sicht der Selbstzufriedenheit sinnvoll nicht alleine fliegen, aber durch die Gesellschaft. Wenn alle den gleichen Sie gezwungen sind, auf eigene Faust zu reisen, zu engagieren im Gespräch mit einem Nachbarn während einer besonders erschreckend Flugphasen - Start und Landung. Dies wird Ihnen helfen, zu entkommen.
Auch kann die Angst Atemübungen helfen. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge, die sich auf den Prozess. Dies wird helfen, in einer Situation zu sammeln, wo Sie das Gefühl, dass Sie in Panik geraten können.
Während des Fluges bitte Spaß und Arbeit. Nun hierfür gibt es viele Möglichkeiten. Neben der Bücher und Zeitschriften können Sie die On-Board-Video-Playern und Laptops, aber nicht während Start und Landung zu verwenden.
Wenn Sie Selbstzufriedenheit Methoden nicht helfen, finden Sie in der Psychologe. Es gibt auch Zentren, die bei der Heilung wie Phobien spezialisiert, zum Beispiel, die psychologische Zentrum "Ohne Angst» (www.klinikastraha.ru). Es gibt einen zweitägigen Kurs für Profis wird Ihnen helfen, aufhören, Angst vor Flugzeugen mit speziellen Flugsimulatoren sowie verwandter Phobien, wie Angst vor geschlossenen Räumen zu entfernen.