Bei der Arbeit, schützen Sie sich vor der maximale Reizstoffe. Wird es schwierig, da Telefonate, Geschäftskommunikation, und das Summen der Straße vor das Fenster wurde nicht abgebrochen. Aber Sie können Freunde und Familie bitten, Sie während der Geschäftszeiten anrufen, und Gespräche mit Kollegen, nicht in der Arbeitswelt, lassen Sie für das Mittagessen.
Kurz- und langfristige Pläne, To-do-Listen für den Tag, Woche, Monat. Dies wird helfen, Aufgaben nach Priorität zu unterscheiden und einen persönlichen Zeitplan. Achten Sie darauf, es wichtige und weniger wichtige Dinge zu markieren, nicht zu vergessen, um durchzustreichen oder zu schreiben "Hurra! "Neben den Artikel bereits abgeschlossen. Versuchen Sie nicht, auf mehrere Dinge auf einmal zu nehmen.
Aufgeräumten Arbeitsplatz. Ein- oder zweimal pro Monat zu tun allgemeine Reinigung in den Schubladen und Ordner. Es ist leicht, mit Müll zu trennen, oder nicht bemerken, wie die gesamte Tabelle wird unter dem Müll Ruhe. Um Ihnen jedes Mal war es schön, zur Arbeit zu kommen, legen Sie die entsprechenden Sichtverhältnissen. Hängen an der Wand des eigenen Diplomen und anderen Auszeichnungen, Drucken oder schreiben in Ihrem Terminkalender, Ihre Lieblingspaare der lebensbejahenden Phrasen, etc.
Mehrere Male während des Arbeitstages gönnen Sie sich eine kurze Pause. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine Tasse Kaffee, knabbern eine Tafel Schokolade oder einfach nur aus dem Fenster schauen. Machen Sie es sich zur Regel, über die Angelegenheiten in der Mittagspause zu vergessen und nicht nach dem Arbeitstag zum Verweilen ein.