Während der Ferien, vergessen Sie den Körper gerade eingestellten Betriebsmodus: wir gehen spät zu Bett und spät aufstehen, manchmal Verweilen mit Freunden schon vor dem Morgen und nicht für ein Glas Mineralwasser, und natürlich vollständig über die anstehenden Produktions Sorgen vergessen wir. Aber weil du morgen wieder auf den Ruf eines Weckers aufwachen, versuchen zu gehen früh, um das Leiden der am Morgen irgendwie zu erleichtern.
Überlegen Sie, was Sie möchten, um zu ändern: Tragen Sie etwas Neues, eine andere Frisur zu machen oder zumindest ein paar frische Schreibtisch-Accessoires kaufen. Element der Neuheit macht eine Vielzahl von täglichen Routine, und Sie werden so traurig, wieder von vorn beginnen nicht sein.
Psychologen sagen, dass unsere Gedanken und Stimmung stark von Worten beeinflusst. Sagen Sie sich, und noch besser in der Stimme, die Worte auf, wie und warum Sie Ihren Job.
Auf dem Weg über ihre Arbeit denken, alles Gute, wie auch immer, zumindest vorstellen, welche Vorteile es kann zu Ihnen zu bringen. Wenn möglich, sofort versuchen, planen Sie Ihre Zeit kommen, vergessen Sie nicht, einige kurze aber angenehme Pausen zuzuweisen.
Professionelle Psychologen sind sicher, dass die Menschen am Arbeitsplatz erscheinen, nach den Feiertagen, beim besten Willen in den Rhythmus der Arbeit, wenn sofort teilen ihre Eindrücke von der Ruhe. Erstens scheint die Arbeit nicht so düster und langweilig, und andererseits, wenn das Thema erschöpft ist, wird Ihre Arbeit nicht durch eine andere Geschichte über den Rest unterbrochen werden.
Geben Sie Ihre Bestellung auf dem Desktop, planen die Arbeit in der nahen Zukunft. Pläne unwahrscheinlich viel müde zu haben.
Sie auf die guten Ergebnisse Ihrer Arbeit am ersten Tag zählen nicht. Arbeiten Sie, wie Sie können, ohne und Einstellung selbst. Starke Überlast an diesem Tag kann die Leistung in den folgenden Tagen zu beeinflussen.
Kämpfen Sie mit der neu gegründeten Spannungsbereich von Entspannungsübungen, die direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Ihre kleine, aber nützliche Training let besteht aus sehr einfachen Übungen: Kniebeugen, Flexion-Extension an Armen und Beinen, Rumpf und Hals Drehungen usw. Diese Bewegungen haben einen positiven Effekt auf den Muskeltonus und belebt den Körper als Ganzes.
Und bewegen Sie die Ausführung der Hauptarbeiten für die nächsten Tage.