Wie in den Magen über den Reifen zu entfernen

 Dieses Kinderspiel können sichtbare Ergebnisse bereits nach wenigen Tagen von Klassen mit einem Minimum an Aufwand auf Ihrer Seite zu bringen. Während dieser Ausbildung beschleunigt den Grundstoffwechsel, verbessert die Blut- und Lymphzirkulation in Geweben, Kalorienverbrauch, spaltet Fett, die Muskeln kräftigen, bildeten eine schöne Silhouette. Und durch diese schlichte Kunststoff-Konstruktion verbessert kann in fast jedem geeigneten Ort für Sie sein. Und zur gleichen Zeit in der Küche oder gerade ein beliebter Film zu engagieren.

Das einzige, was man sollte nicht vergessen, dass der Schlüssel zum Erfolg in diesem Fall ist die systematische Übung.
Personen, die Erkrankungen der Wirbelsäule oder der Bauchchirurgie oder bei der Geburt in der jüngsten Vergangenheit haben, ist es obligatorisch, einen Arzt aufzusuchen. In den kritischen Tagen, solche Übungen durchzuführen ist es überhaupt nicht notwendig.

Starten steht bei kleinen Lasten, mit leichten Kunststoff-Reifen und konzentrieren sich auf ihre eigenen Gefühle. Auf den ersten, können Sie die Reifen drehen 5-7 Minuten, die schrittweise Erhöhung der Dauer Ihrer Trainingseinheiten zu 30 Minuten pro Tag.
Belasten die Muskeln der Bauchdecke und während des Bandübung wieder erhöht werden kann und dementsprechend die besten Ergebnisse erzielen.

In Zukunft können Sie den Massage Reifen mit der Innenfläche der Sonderprojektionen üben und sind effektiver im Kampf gegen Fettpolster um die Taille und Hüften. Allerdings kann Übereifer in diesem Fall das Auftreten von Druckstellen am Körper zu führen und begleitet von erheblichen Schmerzen. Um die Folgen solcher Studien zu vermeiden sollte in einem speziellen Unterwäsche Gürtel, Baumwolle Pullover oder Schal getragen werden, um die Taille (Kopftuch) zu binden.