Jede Art von Fitness auf die Erhaltung der Form des Menschen ausgerichtet. Im weiteren Sinne des Wortes Fitness ist eine allgemeine körperliche Vorbereitung des menschlichen Körpers.
Fitness löst mehrere Probleme in der physischen Vorbereitung des Menschen. Zuerst wird der Zustand des Herz-Kreislauf-System. Zweitens Fitness betrifft Flexibilität Gleichgewichtssinn und gute Koordination. Drittens Fitness hilft, Muskelausdauer, Kraft und Stärke zu entwickeln. Schließlich entwickelt sie schnell und koordiniert das Verhältnis von Muskel- und Fettgewebe im Körper.
Wenn Sie dieses Konzept geben im engeren Sinne, Fitness - Reha-Technik, um das Gewicht und Körperform anpassen können. Fitness nicht nur körperliches Training, sondern auch richtig gewählt Ernährung.
Trotz der Tatsache, dass die Fitness-Einrichtungen sind auch Radfahren und Fußball spielen und viele andere Sportarten, die Gesundheit zu erhalten, wird in der Regel als Sport-Fitness sportlich (Unterricht an Simulatoren, mit einer Langhantel und Kurzhanteln) wahrgenommen.
Athletisch Fitness ist eine der Sorten von Bodybuilding. Bodybuilding ist bereits verfolgt andere Ziele. Ja, es ist indirekt Einfluss auf die Ausdauer und Kraft und Stärke, aber die direkte Aufgabe des Bodybuilding ist die Entwicklung und Aufbau der Muskulatur durch Übung mit Gewichten. Darüber hinaus, wenn die Fitness konzentriert sich auf die Ernährung, die Bodybuilding-Diät ist eine ganz andere Rolle gegeben. Hier müssen Sie eine energiereiche Nahrung mit einem hohen Gehalt an Protein ausreichend für Muskelhypertrophie.
Dabei ist zu verstehen, dass die direkte Zweck der Bodybuilding ist nicht die maximale Leistung im Bankdrücken und Kraftübungen. Bodybuilding - ist vor allem ein schöner Körper mit Muskelmasse.
Die Aufgabe, Fitness - auch ein schöner Körper, aber das Volumen der Muskel nicht spielen eine vorrangige Aufgabe. Es ist wichtig, schlanken und gesunden Körper.
Auswählen, welche dieser beiden Arten von körperlicher Aktivität für Sie besser geeignet ist.