Wie Sie eine entspannende Massage machen

 Um die geeignete Umgebung zu schaffen sind aufgefordert, einen Entspannungsmusik gehören, können Sie das Licht dimmen und eine Kerze anzünden oder Räucherstäbchen. Für die Massage ist ratsam, ätherische Öle, die nicht nur auf einfache gleiten auf der Rückseite der Hand und Körper bei, sondern auch eine positive Wirkung auf die Haut aufgrund der Nährstoffgehalt zu verwenden.

Entspannende Massagen können, gehören das Massieren ein oder mehrere Teile des Körpers. Die effektivste ist eine Ganzkörpermassage, da jede Region hat eine biologisch aktive Punkte, deren Auswirkungen führt zu Entspannung und Verbesserung der Gesundheit.

Fußmassage ist während des Verfahrens sehr wichtig, den Körper zu entspannen, wie auf der Oberfläche einer großen Anzahl von Nervenenden. Es wird empfohlen, das Öl zu verteilen, um zu stoppen Reiben Bewegung und Massage der Haut. Erlaubt und leichte Kribbeln, die Durchblutung anregt und beruhigt das Nervensystem.

Massage der Füße umfasst das Reiben der von unten nach oben. Bewegung kann mehr oder weniger intensiv sein, abhängig von der Empfindlichkeit der Haut und Gesundheit. Beispielsweise können Krampfadern nicht nach unten drücken auf den hervorstehenden Adern.

Rückenmassage beginnt mit Schleif- und leichten Schlägen. Dann können Sie eine kreisförmige und einen starken Druck, gleichzeitig strecken Sie Ihre Muskeln und Verspannungen zu verwenden.

Es ist zu beachten, dass eine entspannende Massage werden - es ist nicht ein medizinisches Verfahren, so dass es fast jeden Tag bei Wunsch durchführen. Sehr oft ist der Auftakt zu Spielen zwischen den Partnern, eine schonende und angenehme Haptik lieben nicht nur entspannen, sondern auch, um sexuelle Erregung zu steigern.