Kefir Diät hat zwei wesentliche Vorteile: einfache Compliance und hohe Effizienz. Wichtig ist, dass im Anschluss an die Diät, die Diät, der Sie erfüllt waren gewohnt sind. Trotz der Tatsache, dass Sie Ihre Ernährung auf eine Diät nur Joghurt eingereicht werden, sollten Sie es in der Zeit, die Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen gegeben wurde verwenden.
Net Kefir Diät ist, dass es schwer ist. Im Gegenzug bedeutet dies, dass die Einhaltung dieser Technik für die Gewichtsabnahme kann nicht länger als drei Tage. Diese Zeit reicht aus, um von Übergewicht loszuwerden. Sie müssen wissen, dass es keine Kohlenhydrate in Joghurt, und dies beeinträchtigt die Darmbewegung, die zu Durchfall oder Verstopfung führen kann.
Natürlich ist der Joghurt eine der nützlichsten Produkte, aber zur gleichen Zeit, es ist ein starkes Werkzeug, unfähigen und sorglosen Umgang mit dem kann zu katastrophalen Ergebnissen führen.
Die Verwendung von anderen Produkten außer Joghurt während seiner Einhaltung ist untersagt. Andernfalls darum, das gewünschte Ergebnis wird vergessen. Beachten Sie diese Diät ist nicht einfach, aber Sie sollten sich bewusst sein, dass die resultierende Wirkung wird es länger als die von vielen anderen Systemen, Gewicht zu verlieren zu können.
Also für drei Tage, müssen Sie mindestens 1-1, 5 Liter Joghurt ohne Zuckerzusatz trinken. Es ist ratsam, die angegebene Menge von Sauermilchgetränk auf 5 Aufnahmen, von denen drei in den Stunden der Mahlzeiten durchgeführt werden, und den Rest teilen - dazwischen.
Die Einhaltung dieser Diät, können Sie sicher seine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem und Kreislaufsystem sein. Auf der Darm wird eine normalisierende Wirkung gegeben werden. Unter anderem ermöglicht es Kefir Erholung von verschiedenen Krankheiten.
Wenn Sie zu den Menschen, die an chronischen Krankheiten leiden, bevor Sie mit Kefir Diät einzuhalten sind, einen Arzt aufsuchen.