Einige Leute glauben, dass Ayurveda - die Lehre des Vegetarismus. Aber das ist absolut nicht wahr. Ayurveda - die alten östlichen Zweig der Medizin, die die reiche Lebensphilosophie, das Wissen auf dem Gebiet der Medizin, Kosmetik und Ernährung kombiniert. Denn nach Ayurveda, die richtige Ernährung - der Schlüssel zu einem harmonischen Wachstum und die Entwicklung des Organismus, seine Einheit mit der Natur und den höheren Mächten. Deshalb ist in Ayurveda Richtige Ernährung und abwechslungsreiche Feinheiten mit dem Prozess der Nahrung verbunden, hatte eine große Rolle.
Jede Mahlzeit sollte eine Freude für Sie sein. Rein mechanisch nicht essen, ohne zu merken, was Sie gerade tun. Wenn Sie in Eile essen, Schlucken von Speisen, und ohne daran zu denken, es ist sehr schädlich für die Gesundheit. In diesem Fall wird die Aufnahme von Nährstoffen und Energie aus der Nahrung nicht geschieht, beginnt die Nahrung, um Ihren Körper von innen zu vergiften. Es muss mehrmals täglich, zu bestimmten Zeiten, Kauen gut und langsam. Am besten ist es, zu dieser Zeit eine angenehme entspannende Musik oder Vogelgezwitscher zu hören.
Am Morgen auf nüchternen Magen und vor jeder Mahlzeit sollte einen halben Liter Leitungswasser zu trinken. Dies bereitet Ihr Magen und Darm die Nahrungsaufnahme, erweicht die Wände und vor dem Gebrauch gewaschen. Es darf frühestens eine halbe Stunde, nachdem Sie etwas Wasser zu trinken. Beenden Sie Ihre Mahlzeit, wenn noch nicht das Gefühl, voller Sättigung. Ayurveda lehrt, dass die korrekte und reibungslose Funktionieren des Verdauungstraktes braucht ein wenig unterernährt, in diesem Fall, ist der Verdauungsprozess viel besser.
Es gibt bestimmte Arten von Lebensmitteln sollten nur geeignete Jahreszeiten. Jede Jahreszeit verstärkt im Menschen eine gewisse Energie, so dass es notwendig ist, das natürliche Gleichgewicht der Energie im Körper durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Energie anderen erhöhen wiederherzustellen. Zum Beispiel, im Sommer kann man nicht essen würzig, heiß und würzigen Speisen, weil es die Energie von Pitt zu. Im Winter, wenn es kalt und Schnee, kalte Getränke, Joghurt, Sauerrahm und Käse zu vermeiden. Herbst ist besser, aus der Nahrung reich an Eiweiß, sowie Trockenfrüchten und Nüssen enthalten.
Laut Ayurveda, einmal im Monat ist notwendig, Fastenzeiten einer Dauer von ein bis drei Tagen zu arrangieren. In diesen Tagen der Arbeit nicht essen und nur gereinigtes Wasser einfache trinken. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen zu entspannen und zu reinigen das Verdauungssystem, und Sie von Giftstoffen im letzten Monat zu befreien und angesammelt bekommen Toxine.