Es wird berechnet, indem die Kohl und Rotkohl, gekochte Rüben, rohe Karotten, Saft einer Zitrone und eine kleine Zwiebel zubereitet. Alle Gemüse muss fein gehackt werden, Karotten und Rüben Rost und Jahreszeit den Salat mit einer Mischung aus Zitronensaft und einem Esslöffel Pflanzenöl. An dem Tag, Sie benötigen, um anderthalb Kilogramm Gemüse zu nehmen. Gemüse liefern Faserkörper und gut gefüllt, so dass Heißhungerattacken werden Sie nicht bekommen. Die Schwierigkeit dabei ist nur, dass die monotone Diät am zweiten Tag gebohrt. Aber drei Tage ist durchaus möglich, um zu überleben.
Die nächsten drei Tage - Protein.
Am Morgen - einen Apfel und zwei gekochte Eier.
Mittagessen - 200 Gramm gedünstet oder gekocht Fisch.
Beim Mittagessen - einem Glas gekochtem Reis mit einem Teelöffel Pflanzenöl.
Snack - ein Glas fettarme Milch.
Schließlich um sieben Uhr am Abend, um eine Packung fettarmen Quark essen.
Letzte, der siebte Tag 1, 5 Liter fettarmer Joghurt ohne Zusätze oder Süßstoffe.
Dieses System hilft pro Woche, ein paar Pfund über die Feiertage angesammelt zu verlieren und ermöglicht überlastet Verdauungsorgane in den Normalbetrieb zu etablieren.