Reis-Diät "zwei Kurse"
Die Grundlage dieser Diät enthält zwei Produkte - Reis und Meeresfrüchten. Tägliche erlaubt, zwei Mahlzeiten zu essen. Zum Beispiel für das Frühstück können Sie kochen 200 g Milchreis. Und in der Mittagspause zu Fischgericht (Fisch) essen. Dies ist nicht auf diese Produkte zu verwirren. Kochen Sie sie separat erforderlich. Reis und Meeresfrüchte mit Gemüse und Kräuter kombiniert werden. Die Dauer dieser Diät - 5-7 Tage. In diesem Fall, werden Sie in der Lage, 3-5 Pfund verlieren Übergewicht.
Wöchentliche Reisdiät
Die Dauer dieser Diät - 7 Tagen. Die Essenz dieser Diät ist, gekochten Reis zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu verwenden. Gleichzeitig können sie mit einer Vielzahl von Gemüse und Kräutern kombiniert werden. Die einzige Bedingung: das Gewicht von Gemüse sollte das Gewicht des Reisgericht nicht überschreiten. Beim Mittagessen darf man Obst (Apfel, Birne) essen. Denken Sie daran, das Thema dieser Diät sollte aus der Ernährung, Salz, Saucen, Mayonnaise und Gewürz ausgeschlossen. Während der Woche können Sie 5 £ Übergewicht zu verlieren.
Diät "Tasse Reis"
Schon der Name dieser Diät spricht für sich. Dies ist die hart und schwer Option. Diese Diät dauert nicht länger als 3 Tage. Während dieser Zeit können Sie viel Gewicht zu verlieren. Für den ganzen Tag darf nicht mehr als 1 Tasse gekochten Reis zu essen. Dieser Zeitraum wird empfohlen, aufzugeben mehr körperliche Aktivität. Mit einer Diät, nicht zu vergessen die Verwendung der Flüssigkeit. Erlaubt, um grünen Tee oder sauberes Wasser zu trinken.