Dutch Diät eine Woche

 Diese Diät ist für sieben Tage konzipiert. Während dieser Zeit werden Sie nicht nur von vier oder fünf Pfunde los zu werden, sondern auch den Zustand der Haut, Haare und Nägel deutlich zu verbessern. Basisprodukt in der niederländischen Ernährung Milch und verschiedenen Milchprodukten. Sie sind sehr nahrhaft und gesund, so dass Sie nicht haben, um mit Magenkrämpfen zu kämpfen, Signalmangelernährung. Vor Hunger nicht verschlechtert Geschwür oder Pankreatitis - Darüber hinaus, im Gegensatz zu viele radikale Diäten, sie ist es, Menschen mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen gezeigt.

Es ist ideal für moderne Arbeits Frauen Büro Dschungel. Nicht in der Lage, in vollem Umfang an der Arbeit zu essen, am Abend Sie laden die Klinge, und dann werfen Sie sich für eine solche Extravaganz? Diese Diät ist die richtige für Sie wie kein anderer: die Hauptmahlzeit wird es nur Abendessen.

Innerhalb von sieben Tagen, denn morgen werden Sie Sandwiches auf der Grundlage der ungesäuerten Brote oder Salz-Cracker drehen essen. Am Montag, Mittwoch, Freitag und Sonntag haben Sie Frühstück mit Toast Speck oder 50 gr. Weichkäse. Komplettes Frühstück Kräutertee Minze und Kamille, die unglaublich nützlich für das Nervensystem ist. Kann zum Frühstück Glas natürlichen fettarmen Joghurt, Ananas oder Grapefruitsaft zu trinken - sie sind perfekt, Fett zu verbrennen.

Nehmen Sie einen Job als Mittagessen ein paar kleine Kuchen auf der Basis von Fructose oder grünem Apfel. Wenn Sie hungrig - trinken Sie eine Tasse ungesüßte Kaffee, perfekt belebt und erfrischt.

Es ist möglich, im Speisesaal oder im Café zu speisen? Bestellen Sie ein 200 gr. Salat aus Gurken und Tomaten mit Olivenöl, Toast mit Käse und einem Glas 1, 5% Milch. Geben Sie nicht auf den "ersten" - eine Tasse Hühner- oder Gemüsebrühe auf Niederländisch täglichen Ernährung ist nichts, was erlaubt ist und wird dringend empfohlen.

Am Abend wird Ihnen ein herzhaftes Abendessen zu finden. Schmücken - Reis oder Bratkartoffeln auf dem Grill mit saurer Sahne. In Abwesenheit des Grills kochen kann nur ein paar Kartoffeln. Pflicht Artikel - Fleisch. 200 gr. Meeresfische oder Rindfleischfleischklöschen Paar den Tag ausklingen. Es ist jedoch notwendig, um das Abendessen mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu haben.