Der erste Tag
Frühstück: eine Tasse schwarzen oder grünen Tee ohne Zucker, Maisbrot und eine Scheibe von Grapefruit. Wenige Stunden nach dem Frühstück trinken Sie ein Glas fettarmen Joghurt oder Joghurt essen.
Mittagessen: ein gekochtes Ei, 60 g Buchweizengrütze und 1 Orange.
Abendessen: 250 bis 300 Gramm Salat von Kohl mit Karotten und Tee.
Der zweite Tag
Frühstück: orange, Teil der Haferflocken auf dem Wasser, ohne Zucker, ein Glas alkalische Mineralwasser.
Mittagessen: Grapefruit, ein Glas Wasser mit dem Saft einer Zitrone und einer Portion Haferflocken.
Abendessen: 100 g gekochtes Rindfleisch, Grapefruit und Mineralwasser.
Der dritte Tag
Frühstück: eine Tasse grünen Tee, 3 Kornbrot und orange.
Mittagessen: 2 Tassen Orangensaft.
Abendessen: 150 g Hähnchenbrust gedünstet.
Der vierte Tag
Frühstück: 80 g fettarmer Hüttenkäse und Orange. Tee oder Mineralwasser.
Mittagessen: 3 Teelöffel Quark, eine Platte von Kleie (mit kochendem Wasser) und Grapefruit.
Abendessen: ein Teil der Haferflocken mit Beeren, aber ohne Zucker.
Am fünften Tag
Frühstück: 200 ml Joghurt, ein Glas Orangensaft.
Mittagessen: 150 g gekochte Hühnerbrust.
Abendessen: ein Teil der Kleie und eine Tasse Tee
Der sechste Tag
Frühstück: ein Glas Saft von Zitrusfrüchten, eine Portion Haferflocken.
Mittagessen: eine Tasse Joghurt und 150 Gramm Hühnerbrust oder Rindfleisch 100 g.
Abendessen: eine Tasse Tee.
Siebter Tag
Frühstück: ein bisschen von Pflaumen und ein Glas Orangensaft.
Abendessen: 100 Gramm Rindfleisch und 1 gekochte Kartoffel.
Abendessen: 1 Apfel, gekochtes Rindfleisch-Gemüse-Salat.
Nach dem Ende der Ernährung kann auf der Waage stehen und sehen das Ergebnis. Gewöhnlich Gewichtsverlust von 5 bis 8 kg und in einigen Fällen mehr. Auch Sie werden Verbesserung der allgemeinen Zustand und Leichtigkeit bemerken. Re-haften solche Diät kann nicht früher als einen Monat. Die Wirkung hält für eine lange Zeit, es sei denn, natürlich, ist nicht die fetthaltige Lebensmittel in unbegrenzten Mengen.