Warum also weit gehen? Es ist viel einfacher, für etwas zu uns, Russisch zu suchen. Zum Beispiel kann die russische Diät - zu schön und vor allem erschwingliche Weise des lästigen Pfunde loszuwerden.
Viele russische Ernährungs glauben diese Methode der Gewichtsverlust und niedrigen Kalorien malouglevodnym, was bedeutet, daß es im Idealfall für die Kontrolle des Körpergewichts geeignet sind.
Die Haupt- und die Grundregel, die russische Diät zur Gewichtsabnahme bietet, ist die eingeschränkte Konsum von pflanzlichen Fetten und Süßigkeiten, einschließlich Zucker. Für einen Tag war aber ein Menü, das Abhusten von denen wird nicht empfohlen. Die Diät waren die erste Gericht - Suppe und Suppen, in Gemüsebrühe gekocht (bei Fleisch ist verboten), gekochtes Fleisch und Fisch, Getreide (vor allem Buchweizen), Eier, Pilze, Gemüse (Fokus auf Sauerkraut) und Obst (mit Ausnahme von Bananen und Trauben ).
Salz und Flüssigkeit durch die Regeln russische Diät sind minimal, aber die Kräuter-Tee, fettarmer Joghurt und reines Wasser ohne Kohlensäure - ist immer noch willkommen in kleinen Mengen (bis zu 1 Liter pro Tag). Taboo auf kräftigen Gewürzen, Mayonnaise, Ketchup, Senf, reiche Produkte, Schokolade, Eis und Alkohol.
Russische Diät für zwei Monate ausgelegt und gewährleistet Entwicklern Ernährung, Gewichtsverlust sollte 4-8 Pfund. Nach Ansicht von Experten gesunde Ernährung, ist diese Diät zur Gewichtsreduktion recht ausgewogen. Doch trotz dieser, können die Bewertungen der es ganz anders zu hören.
Viele Menschen, die diese Diät Sie nicht werfen kann und die Hälfte kg zugesagt. Daher die Schlussfolgerung: anscheinend ist es immer noch nicht alles ist ideal für die Gewichtsabnahme. Vielleicht ist die ganze Sache in den einzelnen Eigenschaften des Organismus?