Röte
Leichte Röte auf den Wangen sieht attraktiv aus, aber jetzt "Rüben" Wangen im Trend. Einige Lebensmittel und Getränke, wie Gewürze, geräuchertem Fleisch und Rotwein erweitern die Blutgefäße, wodurch die Gesichts rötet.
Rezept: Wenn Sie sind leicht erröten, aufmerksam auf die Produkte, die Sie essen. Kann nicht widerstehen, die scharfes Essen in Restaurants? Thailändisch bestellen ohne Zugabe von Curry, Sushi und zu bitten, ohne Gewürz Wasabi kochen. Und reduzieren die Menge an Wein verbraucht!
Akne
Es ist gut, dass bekannt von den Pommes Pickel. Aber provoziert ihr Aussehen ist nicht dick, in dem es geröstet, und die Kartoffeln. In jüngster Zeit haben Wissenschaftler die 1200 Einwohner von einer der Inseln von Papua-Neuguinea und 115 Aboriginal Paraguay untersucht und nicht auf ihren Gesichtern nicht eine einzige Pickel finden. Und das Ganze in einer Diät, die hauptsächlich aus Protein, Obst und Gemüse. In ihrem Menü ganz fehlen einfache Kohlenhydrate (Weißbrot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und Süßigkeiten), die ein normaler Teil unserer täglichen Ernährung. Diese Kohlenhydrate erhöhen den Insulinspiegel im Blut, die, nach Ansicht der Forscher, ist die Ursache der Akne.
Rezept: Statt die weißen raffinierte Kohlenhydrate essen moderate Mengen an komplexen Kohlenhydraten: Vollkornbrot, brauner Reis, Nudeln aus Hartweizen (prüfen Sie die Verpackung - im Produkt nicht Weißmehl sein). Diese Kohlenhydrate sind mehr verdaut und daher nicht eine scharfe Insulinausschüttung verursachen.
Peeling
Vielleicht, um Gewicht zu verlieren und Fett zu entfernen aus Ihrer Ernährung wollen. Dafür die Gesundheit der Haut bezahlt haben. Wenn Sie weniger als 20 Gramm Fett pro Tag verbrauchen, ist Ihr Körper nicht genug Vitamin A benötigt, um vorzeitiges Altern zu verhindern. Die Haut wird trocken und beginnt zu schälen.
Rezept: Salat mit Olivenöl bestreut und fügen Sie die Avocado und Nüsse. Das ist nicht viel Volumen verwöhnen Ihre Taille, aber Ihr Gesicht sehr helfen.
Falten und Entzündung
Fish - eine ausgezeichnete Quelle von essentiellen Fettsäuren der Körper Omega-3 und Omega-6. Diese Säuren reduzieren die Erscheinungsformen von verschiedenen entzündlichen Prozessen im Körper, die zu einer Verstopfung der Poren der Haut, Mitesser und das Auftreten von vorzeitiger Faltenbildung führen. Fischarten, die die meisten Fett Aminosäuren - Lachs, Thunfisch und Makrele. Außerdem enthalten sie Mandeln, Haselnüssen und Leinsamen.