In Europa ist es sehr beliebt Diät Dr. Bauer. Es wird für zehn Tage entwickelt. Zu diesem Zeitpunkt ist die Person darf nicht beschränken Sie sich auf frisches Obst und Gemüse. Noch erlaubt Joghurt, sollte Fett nicht mehr als 1%. Sie können ungesüßten Tee, Mineralwasser und Fruchtsäfte zu trinken. Aber nicht alle, und klar definierte - Orange, Grapefruit, Kirsche und Granatapfel. Und, natürlich, Apfel.
Letzteres übrigens sollte ungeklärte sein. Verdient eine separate Diskussion und Granatapfelsaft. Sein Bedürfnis, in Glasflaschen zu kaufen. Eine solche Flasche ist an den Tagen 3-4 gestreckt, mit der Maßgabe, daß das Getränk in einem Kühlschrank gelagert. Saft muss mit kaltem abgekochtem Wasser in einem Verhältnis von 1 verdünnt werden: 2. Und nach jeder Mahlzeit sollten Sie eine halbe Tasse dieser Medikamenten zu trinken.
Das Gesamtvolumen der Flüssigkeit sollte zwei Litern, wobei mindestens die Hälfte muss in seinem Säften. In diesem Fall ist der Körper ausreichend mit Vitaminen und Spurenelemente ergänzt wird. Kohlenhydrate eine Person erhält eine sehr begrenzte Menge. Eine kleine Menge von Protein und Fett in dem Körper bringt Joghurt. Dies bedeutet, dass die Diät enthält alle notwendigen Nährstoffe und somit ausgeglichen.
Dennoch, mit seiner längeren stellen 10 Tage entsprechen wird nicht empfohlen. Die Tatsache, dass täglich kalorazh bekommen sehr klein ist, gibt es eine schnelle Gewichtsabnahme. Die durchschnittliche Person verliert Gewicht von 2, 5-4 kg. Das ist eine ganze Menge, so dass die Ernährung sollte nicht missbraucht werden. Es wird nur in Sonderfällen empfehlen. Zum Beispiel am Vorabend ein wichtiges Ereignis - zum Beispiel das Geburtsdatum.