Wie ein Reisdiät lecker und abwechslungsreich zu gestalten

 Silberdraht, Autor Justlady.      
Wie ein Reisdiät lecker und abwechslungsreich zu gestalten
 Reis ist die Basis für viele Diäten. Dieses Getreide ist nahrhaft, nützliche und in der Lage zu absorbieren und zu entfernen Giftstoffe aus dem menschlichen Körper. Selbst auf einem starren Diät aus Reis sitzen, können Sie nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Ihre Gesundheit zu verbessern. Dass es keine Probleme mit der Diät, müssen Sie lernen, wie man leckere Reis und eine Vielzahl von Gerichten zu kochen.
 Die ideale Option gesundes Frühstück - Reis-Pfannkuchen mit Äpfeln. Für ihre Herstellung müssen Sie den Reis (eine Tasse) kochen und kühlen. Trennen Sie die beiden Eigelb und zerdrücken mit einem Esslöffel Zucker. Zwei große Apfel schälen und reiben. Mix Reis mit Äpfeln und Eigelb. Proteine ​​schüren starken Schaum und Gewicht. Glühenden Pfanne mit wenig Öl und verteilt Mischung. Krapfen braten nicht mehr als zehn Minuten.

Zum Abendessen können Sie die ursprüngliche Milchreis zubereiten. Sie Möhren, Reis, Quark benötigen, Milch. Kochen Sie drei Esslöffel Getreide. Reiben Sie drei mittelgroße Möhren. Setzen Sie die Karotten in einem Behälter und füllen Sie ihn mit einem halben Glas Milch. Fügen Sie den Reisbrei, einen Teelöffel Zucker, ein Eigelb, ein Löffel Butter, 100 Gramm Käse. Gut umrühren und Gewicht auf ihre beiden Eischnee. Den Teig auf ein gefettetes Backblech.

Reisbrei können von verschiedenen Rezepten zubereitet werden. So ist beispielsweise weichen Brei für ein herzhaftes Frühstück gut geeignet. Reis Getreide müssen dreimal gründlich in kaltem Wasser. Füllen Sie es mit Wasser in einem Verhältnis von 1: 3. Kochen Brei müssen eine halbe Stunde auf kleiner Flamme, dabei gelegentlich umrühren. Kochen Sie die Milch so viel wie Sie Wasser. Gießen Sie die Milch in den Reis und kochen für eine halbe Stunde. In einem solchen Durcheinander, können Sie Rosinen und andere Trockenfrüchte hinzuzufügen.

Für das Mittagessen vorzubereiten Reis mit Gemüse. Reis sollten Langkorn gedämpft werden und ungeschliffen und Gemüse nehmen die, die Sie lieben. Ein Glas Reis gründlich 3-4 mal mit kaltem Wasser abkühlen. Genießen sie zwei Stunden, um die Zubereitung von Reis und Gemüse auszugleichen. Paprika, Zwiebeln, Auberginen, Zucchini und anderes Gemüse in Würfel schneiden. Rump setzen, bis leicht durchscheinend in die Pfanne mit heißem Öl braten. Fügen Sie den Reis und Gemüse ein wenig Hühnerbrühe. Köcheln lassen, bis gekocht Gericht unter dem Deckel verschlossen. Wenn Sie Spice mögen, setzen Kurkuma, Ingwer, Basilikum.

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