Das Wesen der Protein-Diät in der Ernährung - es besteht aus Protein-Nahrungsmitteln, Fisch, Fleisch, und der Anteil an Früchten und Gemüse ist viel niedriger. Mangel an Kohlenhydraten führt zu der Tatsache, dass der Körper beginnt, ihre versteckten Aktien zusammen mit überschüssigem Wasser zu konsumieren - ist eine Folge der Verlust der überflüssigen Pfunde (ca. 8 kg pro zwei Wochen). Beobachten Protein-Diät, werden Sie in der Lage, Gewicht ohne Hunger leiden und die Unannehmlichkeiten der gleiche Essen zu verlieren - Protein Mahlzeiten können sehr vielfältig sein. Bei richtiger Eingabe und verlassen Sie es, können Sie dauerhaft das neue Gewicht zu speichern.
Protein-Diät kann nicht aufgerufen werden ausgeglichen - das ist eine ihrer Schwächen. Diätetische Beschränkung führt zu einem Mangel an Fette und Mineralien, die den Zustand des Haares und der Haut beeinträchtigt. Protein-Nahrungsmitteln erhöht die Belastung für die Nieren, so müssen Sie für den Mangel an Flüssigkeit erhöhten Wasserverbrauch zu kompensieren müssen. Die Diät trägt auch zu einem Mangel an Calcium im Körper. Wendet man die Protein-Diät ist nicht mehr als zweimal pro Jahr und die Kraft für einen Zeitraum von nicht mehr als zwei Wochen zu begrenzen, ist es möglich, die Gesundheit zu erhalten und Gewicht zu verlieren.
Nährwert natürlicher Proteine ist nicht die gleiche, so dass die Ernährung sollte ausgewählt werden Produkte, deren Zusammensetzung näher an derjenigen von menschlichen Geweben (Fleisch, Milch, Eier). Eines der grundlegenden Prinzipien der Protein-Diät - Eiweißzufuhr sollte spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, um eine Überlastung des Verdauungssystems. Protein-Diät ist besonders für Sportler und Menschen in intensive körperliche Ausbildung.
Verschiedene Protein-Diät können Sie die bevorzugte Option - beispielsweise Protein-Vitamin-Diät als das ausgewogen und weich. Separate Stromversorgung kann auch auf Protein-Diät zugeschrieben werden - in Übereinstimmung mit ihren Bedingungen auf Nahrung besser zu verdauen.