Schauspielerin vollständig aufzugeben süß und frittierten Lebensmitteln, mit frischen Säften nützlich zu ersetzen. In ihren eigenen Worten, begann sie viel besser zu fühlen, und ihr Gewicht blieb an einer Stelle stabil. Halle Berry Ernährung kann kaum als strenger oder radikal - es ist eher eine Art zu leben, durch die der Schauspielerin gelingt, sich in Form zu halten, trotz des vollen Terminkalenders.
Holly ermöglicht selten sich zu entspannen - auf ein Stück Pizza oder fettigen Eintopf von rotem Fleisch zu essen, versucht sie, Fett Soßen zu vermeiden.
Zusammen mit einem Fitness-Trainer Schauspielerin hat ein individuelles Programm der Gewichtsabnahme, die hilft es, einen tadellosen Form und Leistung beizubehalten entwickelt.
Holly isst fünf Mal am Tag - und jede Mahlzeit kommt zu einem günstigen Zeitpunkt für die Schauspielerin. Ein solches System Netzteil ist geeignet für Menschen, deren Lebensrhythmus und Arbeitsplan unterscheidet sich von der Standard-Modus - arbeiten in der Filmindustrie, und da ständig beschäftigt am Set, Stechpalme ist einfach nicht in der Lage, nach der Uhr zu essen. Unregelmäßige Mahlzeiten ausgeglichen Grundregeln:
- Protein-Lebensmittel sollten den geringsten Anteil an Fett enthalten und damit als Hauptgericht zu handeln;
- Komplexe Kohlenhydrate - Bohnen, Reis, Gemüse - müssen in jedem Gericht anwesend sein. Die gleiche Regel gilt für die Gewebe - nicht weniger als 10 Gramm pro Mahlzeit;
- Erlaubt nur essen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren - Nüsse, Samen, Olivenöl, Fisch;
- Waschen Sie eine Mahlzeit sollte ohne Zucker trinken.
Solche Regeln erlauben nicht um den Kaloriengehalt von jedem Gericht Sorgen und Kalorienzählen, hungern und leiden, weil jedes Stück gegessen. Eine weitere Voraussetzung - zu einer Diät mit körperlicher Aktivität zu kombinieren. Holly sich intensiv mindestens dreimal in der Woche trainiert, die Übungen zu machen, um durch eine bestimmte Muskelgruppe zu arbeiten.