Erste Hilfe in der Stadt und auf dem Land
Beginnen wir mitSüßigkeiten (Süßigkeiten) ErnährungUm die vielen westlichen süchtig Persönlichkeiten wie Britney Spears und Beyonce. Aussehen Karamel Ernährung müssen wir Bergsteiger und Liebhaber von einem aktiven Lebensstil. Sie haben lange darauf hingewiesen, dass Bonbons und Karamell perfekt unterdrücken Hunger und versorgen den Körper mit der nötigen Energie für eine lange Zeit. Im Durchschnitt gesaugt pro Tag bis 100 Gramm Lutscher.
Nützliche Süßigkeiten kann jeder Apotheke gekauft werden, mit Karamell enthalten in der Regel eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Aber von Chupa Chups aufgeben müssen, zu viel in sie "Chemie". Lollipops während des Tages zu essen, sie sind perfekt Hunger zu unterdrücken. Das Abendessen sollte nicht später als 18.00 Uhr sein, da an Süßigkeiten und trinken Saft zu saugen. Eine Woche, können Sie 2-3 kg zu verlieren.
Apropos,Vorteil dieser Diät auch in der Tatsache, dass süß und Mehl in ein paar Tagen nicht ziehen, aber Mineralwasser trinken und wollen ständig, so dass Sie leicht zu trinken, die 2, 5 Liter Wasser. Um die notwendige Tagesbedarf an Kalzium zu füllen, kaufen Calcium-Tabletten in der Apotheke.
Eine weitere gute Ernährung für Trinker -Wine Diet. An dem Tag, sollten Sie einen halben Liter trockener Rotwein trinken. Täglich für 5 Tage, die Sie essen das folgende Programm:
Morgen - Ei + Tomate.
Mittagszeit - Hüttenkäse und Gurke.
Zum Abendessen und tagsüber - Wein.
Allerdings, wenn Sie zu dieser Zeit arbeiten, sind Sie unwahrscheinlich, dass die Leiter der "Trunkenheit" am Arbeitsplatz zu genehmigen. Zur Mittagszeit können Sie 200 Gramm trockener Wein, und den ganzen Rest zu trinken - am Abend. Keine Diät, sondern ein Märchen, mit einer Woche werden Sie 5 kg zu verlieren.
Banana DietUnter Bezugnahme bekannt Bananen Verbesserung der Stimmung und Energie. Selbst Bananen sind sehr reich an Kalorien, so 3-4 Bananen am Tag ersetzen anderen Lebensmitteln. Gleichzeitig Wasser, Mineralwasser, grüner Tee oder Fruchtsaft trinken Sie. Evening - fettarmen Joghurt. Drei Tage auf Bananen - und Sie werden 2, 5 kg zu verlieren.
Avocado Ernährung dauert 3 Tage, für die Sie 1, 5-2 kg zu verlieren.
Frühstück: halbe Avocado mit fettarmer Hüttenkäse gefüllt.
Mittagszeit: eine halbe Avocado in Stücke schneiden, fügen Sie gekochtes Ei, kleine Gurken und Frühlingszwiebeln.
Abendessen: 90 Gramm Fleisch, eine halbe Avocado mit Käse. Avocados sind große Fettverbrennung.
Tomate Ernährung für die Liebhaber von Tomatensaft, 2 Minuten pro Woche, 5-4 kg. Übrigens, Tomatensaft - eine der nützlichsten Säfte es Säuren für metabolische Prozesse, Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium enthält.
Das Menü ist wie folgt:
Frühstück: Glas Tomatensaft mit zwei Scheiben Schwarzbrot, die sich eine dünne Schicht von fettarmen Quark, 1 Obst - Apfel, Orange oder Banane.
Mittagszeit: Glas Tomatensaft, 100 g gekochter Reis, Gemüse, Apfel, 100 g gekochter Fisch.
Abendessen: 100 g gekochtes Rindfleisch, Gemüsebeilage, 50 g gekochter Reis, ein Glas Tomatensaft. Diese Diät können Sie auf nicht mehr als 2 Wochen halten.
Drunk DietBereits durch seinen Namen die Sie wollen, um zu versuchen. Also, für eine einwöchige Diät müssen Sie nicht aufgeben, Schnaps!
Frühstück: gekochtes Ei, 50 g Hüttenkäse. Mittagessen: 150 g gekochte (oder Grill) Weißfisch, grünes Gemüse, 150 Gramm von Spirituosen - Whisky, Gin, Wodka oder 200 Gramm trockener Weißwein. Abendessen: 150 Gramm gekochte mageres Rindfleisch oder Huhn, Gemüse-Salat, 30 g Käse, ist die gleiche und in den gleichen Mengen wie zum Mittagessen Alkohol.
Und zum Schluss,Multifrucht Ernährung, Basierend auf Orangen und Ananas und andere Früchte Sie nach Belieben. Zucker wird vollständig eliminiert.
Frühstück. Ein Glas Orangensaft.
Mittagessen: Salat: gekochter Reis - 4 Esslöffel Ananas, Kiwi.
Mittagszeit Gemüsesalat von grünem Gemüse, gekochtem Kohl - vorzugsweise Brokkoli oder Blumenkohl, 200 g gekochtes Huhn (Sie können andere mageres Fleisch zu ersetzen).
Nachmittagsjause Juice: orange, Karotten, Ananas, Äpfel. Kornbrot, Joghurt.
Abendessen Fruchtsalat mit Ananas, Orange, Kiwi, Äpfel. Gedämpftes Gemüse ohne Fett, Auberginen oder Zucchini wünschenswert. Am letzten Tag der Diät sollten Sie nur Säfte trinken. Diese Diät, als Geschenk, werden Sie nicht erleben Beschwerden, verlieren 4-5 kg für 10 Tage und der Teint verbessert.
Sie haben die Wahl, abmagern mit Vergnügen!
Lala Angemessene