Massieren Sie alle Seiten der Finger, sich von den Fingerspitzen zu ihrer Basis. Erste Hub die inneren und äußeren Seiten der Finger, und dann von den Seitenflächen.
Streichelte seinen Fingern nach unten drücken den Stoff bis auf die Knochen Basis. Massieren alle Finger sich von der Spitze bis zur Basis.
Machen Sie eine Schleife Bahn Reiben mit dem Daumen. Massieren alle Finger sich von der Spitze bis zur Basis. Alternative mit Streicheln.
Streicheln Fessel. Folgen Sie der Bewegung Paar Hände zur gleichen Zeit. Kopf der Basis der Finger an den Rand des Handgelenks. Jetzt kreisförmige Massage streichelt Fessel Paar Hände zur gleichen Zeit. Kopf von der Basis des Mittelfingers an den Seitenabschnitten der Handfläche. Alternate jede kreisförmige Streicheln einer schleifenartigen Reiben.
Schleifenartige Weise reiben Sie die Fessel. Daumen beider Hände gleichzeitig Umzug von der Basis der Finger auf das Handgelenk.
Kreisbewegung strich das Handgelenk. Bewegung ausgeführt Daumen der beiden Hände beim Ergreifen der Seitenflächen der Gelenke. Kopf von unten nach oben durch das Gelenk. Wechselt mit jedem Kreis Streicheln mit einem kreisförmigen Reiben.
Reiben in einer kreisförmigen Bewegung Handgelenk. Führen Sie diese Übung mit beiden Händen gleichzeitig. Gehen Sie nach oben. Wechselt mit jedem Kreisbewegung mit dem Streicheln.
Streicheln Bürste. Die Bewegung wird über die Handfläche durchgeführt. Gehen Sie von den Fingerspitzen auf die Hälfte des Unterarms. Simulieren Sie Anlegen.
Alle Bewegungen werden auf Kosten der 1-2-3-4 erfolgt. Wiederholen einige Minuten.
Erhebt eure Hände, schütteln Bürsten. Schließen Sie die Handflächen zusammen auf der Brust, und drücken Sie die Fingerspitzen und nimmt sie einen nach dem anderen nach rechts und nach links.
Schließen Sie die Handflächen zusammen auf der Brust, die Finger fest drücken, und die Basis der Palmen auseinander. Achten Sie darauf, die Enden der Finger zu bewegen.
Schütteln Sie entspannt Hände, heben sie langsam auf und untergeht.