Sauna verbessert die Durchblutung im Körper, durch die die Hautzellen schnell zu aktualisieren und Sie jünger aussehen. Während dieser Besuche schwitzen Sie, und damit durch die Poren der unerwünschte Elemente gehen - Giftstoffe und Abfälle.
Wie bei jedem Verfahren gibt es einige Kontraindikationen. Sie können während der akuten Exazerbation der chronischen Erkrankungen, Menstruation, die Anwesenheit von Temperatur, Hautprobleme, und andere nicht in die Sauna gehen. Das ist eine ziemlich ernste Angelegenheit, und vor dem Beginn des Besuchs ist am besten mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Vergessen Sie nicht, dass es eine Sauna, wenn Sie zum ersten Mal sollte nicht länger als 10 Minuten sein, sind da. Der Körper ist ähnlich Last nicht gewohnt. Es ist besser, Pausen einzulegen. Für wen Sauna Neuland, ist es besser, 10 Minuten Pausen zwischen den Besuchen zu tun. Zeit der Freizeit - eine gute Gelegenheit, die Creme, Maske oder Peeling auf den Körper gelegt.
In keinem Fall kann nicht auf den Dampfraum bei der Anwendung der Mittel gehen. Denn das Wesen der Sauna? Im Körper zu schwitzen und alle Schadstoffe aus dem Körper heraus. Damage-Peeling wird nicht nur nicht effektiv sein, um so mehr wird mit diesem Prozess stören.
Vor dem Besuch der Sauna kümmern Mütze auf dem Kopf, Handtücher und Bettwäsche, die sitzen wird. Bevor Sie beginnen, gedämpft ist, lesen Sie in der Dusche ohne Mittel zum Waschen spülen. Während des Verfahrens, verliert der Körper eine Menge von Wasser, und natürlich auch, daß es erforderlich ist, um die vorherige Ebene zu kompensieren. Bringen Sie einen grünen Tee. Er hat eine wunderbare beruhigende Wirkung. Experten nicht empfohlen trinken den Rest Mixturen Zeitbesuche. Dies sollte nach erfolgen.
Bei einem Besuch in der Sauna vergessen Sie nicht, Ihren Körper zu hören. Die geringsten Beschwerden und Schmerzen - ein Signal an die Tatsache, dass Sie gehen müssen. Von verlängerte und kontinuierliche Besuche in Ihren Körper besser nicht sein, und umgekehrt, können Sie ihn zu verletzen.
Versuchen Sie, mindestens 1 Stunde pro Woche zu finden, um aufzuräumen den Körper und Seele.