Hautpflege.
Reinigen Sie Ihr Gesicht morgens und abends. Oder müssen mit Wasser und Seife oder mit einem anderen Reinigungsmittel, die am besten für Ihren Hauttyp geeignet ist, zu waschen, und wischte sich die Reinigungslotionen und Stärkungsmittel. Dies sollte geschehen, auch wenn Sie nicht im Laufe des Tages Make-up verwendet haben, weil, wenn wir auf der Straße, zu Hause auf der Haut von Schmutz, Staub, Bakterien.
Bei regelmäßiger Anwendung von Make-up sollten Sie waschen Sie Make-up, wie viel und in welchem Zustand Sie wieder nach Hause gehen. Wenn Sie nicht tun, dann wird Ihre Haut eine Menge Stress, die zu einer Verschlechterung ihres Zustandes manifestiert überleben.
Haare, vor allem Lang Auch müssen regelmäßig gereinigt werden, da sie auch eine Verunreinigungsquelle für die Haut.
Zusätzlich zu den täglichen Waschen, lesen Sie 2 mal pro Woche und Gestrüpp Peeling verwenden. Sie ziehen Sie die obere Schicht der abgestorbenen Hautzellen auf der Haut und stimulieren die Erneuerung der tieferen Schichten der Epidermis.
Allerdings ist eine der Reinigung nicht genug. Achten Sie darauf, feuchtigkeitsspendenden und nährenden Produkte zu verwenden. Es kann Creme, Serum, Maske sein. Dies sollte nach jedem Waschen durchgeführt werden.
Reinigung, Befeuchtung und Ernährung der Haut, werden moderate, nicht übertreiben.
Proper gesunde Ernährung.
So kommt es, dass diejenigen von uns, die nicht auf Diät sind, nur selten zu überwachen, welche Lebensmittel sie essen. Aber für eine gute Gesichtshaut muss korrekt Ihrer Ernährung sein. Dies bedeutet, dass das Essen besser getrennt, das heißt, eine Mahlzeit isst nicht kompatiblen Produkte an. Auch in der täglichen Ernährung brauchen, um gesunde Lebensmittel, nämlich Fisch, mageres Fleisch gekochtes Huhn, Rind, Fisch, Milchprodukte, Eier und so weiter enthalten.
Um jugendliche Haut zu bewahren, Vitamin A und E, die in der Leber, Seefisch, Milchprodukte, grünes Gemüse, Nüsse, enthalten sind, zu konsumieren müssen Sie gekeimt Weizen, Hafermehl, Pflanzenöl, Erbsen, Mais so weiter.
Gib ungesunde Lebensmittel. Dies ist alle Arten von Konserven, Hot Dogs, Würstchen, alle Fast Food, französisch frites, Kartoffelchips, Sodawasser. Begrenzen Sie die Aufnahme von Zucker und Salz, Zuckeraustausch getrockneten Früchten, Honig oder ein Stück Schokolade.
Wasser. Trinken Sie viel sauberes Wasser. Es ist reines Quell und artesischen Wasser. Wassermangel vorzeitig Alter der Haut und verwöhnt seine Farbe.
Körperliche Bewegung. Aktiven Lebensstil führt zu einem Ton nicht nur Muskeln, sondern auch das Nervensystem und die Haut. Stoffwechsel in der Haut verbessert, ist es besser, die Atmung wird elastisch.