Zaprokinte leiten. Legen Sie die Unterlippe auf der Oberseite, fühlen sich die Muskelspannung. Drehen Sie den Kopf auf die Seite und die andere (oben - unten, bis - nach rechts - oben, unten - links - nach unten).
Hände drücken Sie den Kinn. Überwindung des Widerstandes, versuchen Sie, den Mund zu öffnen.
Leicht geöffneten Mund, legen Sie Ihren Finger zwischen den Zähnen. Mit der Macht der Sprache, um den oberen Gaumen zu drücken. Bis fünf zählen und entspannen Sie Ihre Muskeln.
Weit öffnen Sie den Mund. Ziehen Sie die Zunge, versuchen zu erreichen, um sie bis zum Kinn. Spannen Sie die Muskeln des Halses, bis fünf zählen.
Alle Übungen werden jeden Tag mindestens dreimal je getan. Nach und nach bringen die Zahl der Hinrichtungen von bis zu zehn.
Selbstmassagetechniken, um Doppelkinn reduzieren
Zurück beider Hände nicht scharf klatscht im Kinnbereich. Durch die Abkehr von der Mitte des Kinns in den Ohren durch ein ovales Gesicht. Führen Sie diese Bewegung 50-mal in der Früh und am Abend empfohlen.
Eine andere Methode der Selbstmassage - "Mühle". Diese - die Drehbewegung der Bürste, in der sie bis zum Kinn mit der Rückseite des Finger beziehen. Einstichbewegung entlang der Konturfläche auf der rechten und in der Rückwärtsrichtung verlassen. In diesem Fall werden die Hände drehen nacheinander, wie eine Mühle Rades. Wiederholen Sie diese Bewegung auf Kosten von 8 bis zu fünfmal. Ihre Finger glitten gut, schmieren die Haut mit Olivenöl oder Mandelöl.
Feuchten Sie die Mitte Leinentücher in kaltem Salzwasser (1 Liter Wasser 1 TL. Salz). Die Enden des gefalteten Tuch unter dem Kinn zu ziehen. Sollte leicht gedrückt Baumwolle erhalten. Einen Zug macht bis zu 10 Mal. Nach dieser Prozedur schmieren Kinn Pflegecreme oder Olivenöl.
Paraffin-Maske ein ovaler Gesicht
Verwendet für kosmetische Zwecke verfeinert Paraffin. Schmelzen Sie es in einem Wasserbad bei einer Temperatur 48-50oS. Für trockene Haut, fügen Sie 50 g Paraffinwachs und 5 g Olivenöl und Mandelöl.
Vor verhängen eine Maske, die die Haut gründlich trocknen und schmieren Sie es mit einem Pflegecreme. Auf Massagelinien gelten Paraffin. Bedecken Sie den warmen Handtuch zu halten. Halten voller Kühlung des Wachses, mindestens 20 Minuten. Nachdem die Maske entfernt wird, wischen Sie die Haut Tonikum und ein paar Bewegungen des Selbst-Massage. Möchten Sie diesen Vorgang 2-3 mal pro Woche. Ein Kurs ist 10-12 Masken sein.
Kontraindikationen für die Verwendung von Paraffin-Maske können Asthma, Angina pectoris, Bluthochdruck ist. Dieses Verfahren kann nicht bei Akne und pustulöse Hauterkrankungen durchgeführt werden.