Wie der Doppelkinn loszuwerden

 Gründe für dieses Phänomen sind viele, angefangen von Fehlhaltungen und endend mit ungesunden Gewohnheiten. Glücklicherweise gibt es einige ziemlich einfache Tipps Folgenden denen Sie in der Lage, schnell von Doppelkinn loszuwerden.

Zum achten Sie auf Ihre Ernährung zu starten, als falsch und unausgewogene Ernährung betrifft in erster Linie auf der Haut. Versuchen Sie, viel klarem Wasser zu trinken. Fügen Sie in den Menü Lebensmittel Faser enthält. Haut, die Elastizität verloren hat, und Kalzium wird benötigt, und so in die Ernährung der Hüttenkäse, Milch, Erdnüsse, Mandeln und Fisch geben.

Für Ihren Hauttyp Jeden Morgen nach dem Waschen, gelten auf der Haut des Kinns Pflegecreme, von Hand gepflückt. Gleichzeitig machen eine leichte Massage.

Wird nützlich sein, auch mit einem Handtuch massieren. Um dies zu tun, legen Sie ihn in einem Sud aus Kamille oder Salbei. Nehmen Sie ein Handtuch über den entgegengesetzten Enden und 10-20 klopfen ihm auf dem Kinn. Diese Vorgehensweise wird empfohlen, zweimal im Monat zu tun.

Mindestens einmal pro Tag, um mit Honig zu massieren. Um dies zu tun, geben Sie eine kleine Menge Honig Finger und reiben sich langsam in die Haut des Kinns Substanz massiert. In der Regel nach einer solchen Behandlung, schaltet sich die Haut rosa Rose. Der Honig kann mit warmem Wasser gewaschen werden.

Zweitens Kinn werden Sie "mit dem Buch Übung." Selbstreinigung und bekannte Um dies zu tun, auf dem Kopf gestellt ist schwer und so gehen durch das Haus und versuchte, eine Haltung, die das Buch fallen lassen wird halten. By the way, und schauen Sie sich entwickeln und die richtige Haltung.

Es gibt spezielle Übungen, das tun, werden Sie im Laufe der Zeit auf der Doppelkinn loszuwerden:

Stehen Sie gerade mit seinen Armen. Starten Sie nun den kreisenden Bewegungen des Kopfes zu machen. In einer kommenden Notwendigkeit, zehn Umdrehungen in jede Richtung durchzuführen.

Stehen Sie auf und strecken Sie die Schultern. Stark drücken Sie das Kinn an die Brust und dann neigen Sie den Kopf wieder scharf. Wiederholen Sie die Übung 10-mal.

Setzen Sie sich bequem mit geradem Rücken. Die maximale Belastung der Muskulatur des Halses und ziehen Sie das Kinn nach vorn. Halten Sie diese Position für ein paar Minuten, und dann schieben Sie den Kopf zurück, wobei die Startposition.

Denken Sie daran, dass die zweite Sammlung erscheint oft durch falsche Körperhaltung beim Sitzen oder lesen ein Buch auf dem Bett liegend. So versuchen, ungünstige Körperhaltungen zu vermeiden, vor allem während des Schlafes.