Doppelkinn sich aus der Tatsache, dass mit zunehmendem Alter die Gesicht und Hals Muskeln schwächer und verlieren ihren Ton. Wir füllen es durch übermäßige Fettgewebe, das in dünnen Schichten der Haut ansammelt, tritt - am Hals und unter dem Kinn.
Bevor Sie spezielle Übungen durchzuführen, ist es notwendig, eine Massage in die Umgebung. Schmieren Sie die Finger mit Honig und sanft, leicht zusammendrücken, massiert die Haut Doppelkinn, bis es rot wird. Dann spülen Sie mit warmem Wasser und Honig. Die Vorgehensweise wird täglich, vorzugsweise abends erfolgen. Massage mit Honig macht die Haut geschmeidig und reich an Nährstoffen.
Eine Alternative könnte Honig Zitronensaft sein. Wenden Sie es auf Gaze oder Watte und legte es auf den Problembereich. Nach 20-30 Minuten, spülen mit Zitronensaft und gelten auf dem Kinn Toning Creme. Massage mit Zitronensaft sollten jeden zweiten Tag für einen Monat durchgeführt werden.
Neben Massage gibt es viele Übungen, um die Halsmuskeln und Kinn stärken. Sehr effektiv, aber zur gleichen Zeit eine einfache Übung: Nase in die Luft, ziehen verschiedene Formen. Stellen Sie sicher, dass die Amplitude der Bewegung des Kopfes und des Halses war sehr klein, aber zur gleichen Zeit, nicht übertreiben. In der Luft, können wir das russische Alphabet, Namen von Familienmitgliedern oder sogar einen kleinen Aufsatz, um alle Objekte zu zeichnen zu schreiben. Wenn Sie eine Nase zu ziehen für Sie hart, können Sie in den Mund Bleistift oder Kugelschreiber zu halten.
Zur Stärkung der Nackenmuskulatur zu gehen für eine halbe Stunde mit einem dicken Buch auf dem Kopf. Das erste Mal, wird es immer fallen, aber wenn Sie lernen, wie man einen geraden Kopf und Hals zu halten, können Sie auch ausführen Hausarbeit, über die Verfügbarkeit des Buches zu vergessen. Innerhalb eines Monats der täglichen Übung werden Sie das Gefühl, dass Ihre Haltung ist besser geworden, stärkere Muskeln des Halses und Doppelkinn reduziert!
Es gibt einen sehr lustig, aber sehr nützliche Übung. Zaprokinte Kopf, Lippen maximale Zugkraft weiter und sagen, das "u" Klang. Wenn laute Aussprache verwirrt, können Sie flüstern, aber am wichtigsten ist, sollten Sie das Gefühl, Dehnung der Nackenmuskulatur.
Um die Wirkung der nach dem Training auf dem Bereich des zweiten Kinn Gaze getränkt Kohlsaft setzen konsolidieren. Halten Sie für 15-20 Minuten und mit warmem Wasser abspülen.